💡 Як перемагати стрес щодня? Запрошую на мій антистрес інтенсив!
Стрес знайомий кожному з нас. Проте чи задумувались ви, що справа не в тому, скільки стресових ситуацій трапляється, а в тому, як ми на них реагуємо?
Одні спокійно переживають труднощі, за кілька днів відновлюються і повертаються до життя. Інші ж застрягають у вирі негативних емоцій: дратівливість, безсоння, алкоголь, сльози й навіть депресія. У таких випадках стрес завдає серйозної шкоди здоров’ю.
❓ Чому так?
Хтось скаже: «Це індивідуально, нерви в одних міцніші, іншим треба йти до терапевта». Але насправді все можна пояснити! Часто причина неадекватної реакції на стрес прихована у дефіциті необхідних вітамінів і мінералів, які прямо впливають на роботу мозку та нервової системи.
Наприклад, важливу роль у стресостійкості відіграє вітамін В6. Він допомагає організму виробляти нейромедіатор GABA, який заспокоює мозок. Якщо В6 у дефіциті, рівень збуджуючого глутамату підвищується, а GABA бракує. Як наслідок — підвищена тривожність, дратівливість, проблеми зі сном.
📌 Але не варто одразу бігти за добавками! Спочатку важливо з’ясувати:
• Чи отримує організм вітаміни та мінерали з їжі?
• Як працює ваш шлунково-кишковий тракт?
• Чи є проблеми з засвоєнням поживних речовин?
Я покажу вам, як налаштувати свій організм на спокійну реакцію на стрес за допомогою харчування та комплексного підходу до здоров’я.
📅 Старт продажу інтенсиву вже 11 грудня 2024 року!
На вас чекає:
✅ прості пояснення складних процесів,
✅ практичні поради з харчування,
✅ техніки подолання стресу, які ви зможете застосовувати щодня.
🌱 Не ігноруйте свій стрес, навчіться перемагати його щодня!
Слідкуйте за оновленнями та не пропустіть початок реєстрації.
До зустрічі на інтенсиві!
Стрес знайомий кожному з нас. Проте чи задумувались ви, що справа не в тому, скільки стресових ситуацій трапляється, а в тому, як ми на них реагуємо?
Одні спокійно переживають труднощі, за кілька днів відновлюються і повертаються до життя. Інші ж застрягають у вирі негативних емоцій: дратівливість, безсоння, алкоголь, сльози й навіть депресія. У таких випадках стрес завдає серйозної шкоди здоров’ю.
❓ Чому так?
Хтось скаже: «Це індивідуально, нерви в одних міцніші, іншим треба йти до терапевта». Але насправді все можна пояснити! Часто причина неадекватної реакції на стрес прихована у дефіциті необхідних вітамінів і мінералів, які прямо впливають на роботу мозку та нервової системи.
Наприклад, важливу роль у стресостійкості відіграє вітамін В6. Він допомагає організму виробляти нейромедіатор GABA, який заспокоює мозок. Якщо В6 у дефіциті, рівень збуджуючого глутамату підвищується, а GABA бракує. Як наслідок — підвищена тривожність, дратівливість, проблеми зі сном.
📌 Але не варто одразу бігти за добавками! Спочатку важливо з’ясувати:
• Чи отримує організм вітаміни та мінерали з їжі?
• Як працює ваш шлунково-кишковий тракт?
• Чи є проблеми з засвоєнням поживних речовин?
Я покажу вам, як налаштувати свій організм на спокійну реакцію на стрес за допомогою харчування та комплексного підходу до здоров’я.
📅 Старт продажу інтенсиву вже 11 грудня 2024 року!
На вас чекає:
✅ прості пояснення складних процесів,
✅ практичні поради з харчування,
✅ техніки подолання стресу, які ви зможете застосовувати щодня.
🌱 Не ігноруйте свій стрес, навчіться перемагати його щодня!
Слідкуйте за оновленнями та не пропустіть початок реєстрації.
До зустрічі на інтенсиві!