16 квітня День обізнаності про стрес. Саме про це говорили психологи на інтервізійній групі
Стрес корисна штука. Головне, щоб його не було багато. Щоб він не став для нас токсичним. Стрес розвиває, спонукає, допомагає, підтримує...
Проживати стрес - це абсолютно нормально. Впоратися із стресом допомагають найпростіші життєві речі, якщо ми в ресурсі. Це прогулянки на свіжому повітрі, якісний сон, природа, повітря, спілкування (або його відсутність), підтримка оточення (правильна підтримка, така, як нам треба), розширення меж комфорту, зручний одяг, догляд за садом, вирощування квітів, музика, кава чи чай з лимоном, обійми, турбота про когось, чи щоб хтось потурбувався про нас, плавання, біг, швидка хода, гори, вивчення іноземної мови, догляд за тілом, прогулянки під дощем, подарунки собі чи комусь, час наодинці, катання на велосипеді, водіння машини, віра... Що підходить саме вам?
Вперше на наших зустрічах був присутній гість. Журналіст Ostap Mikitiuk. Вдячні за цікавість до теми, колегіальність, співпрацю.
Вдячна колегам за велику роботу над собою. Що в такий непростий час беруть на себе удар. Що знаходять ресурси для інших і для себе.
Вдячна за наші зустрічі, за атмосферу, довіру щирість відвертість. Велику кількість ідей, натхнення.
Стрес корисна штука. Головне, щоб його не було багато. Щоб він не став для нас токсичним. Стрес розвиває, спонукає, допомагає, підтримує...
Проживати стрес - це абсолютно нормально. Впоратися із стресом допомагають найпростіші життєві речі, якщо ми в ресурсі. Це прогулянки на свіжому повітрі, якісний сон, природа, повітря, спілкування (або його відсутність), підтримка оточення (правильна підтримка, така, як нам треба), розширення меж комфорту, зручний одяг, догляд за садом, вирощування квітів, музика, кава чи чай з лимоном, обійми, турбота про когось, чи щоб хтось потурбувався про нас, плавання, біг, швидка хода, гори, вивчення іноземної мови, догляд за тілом, прогулянки під дощем, подарунки собі чи комусь, час наодинці, катання на велосипеді, водіння машини, віра... Що підходить саме вам?
Вперше на наших зустрічах був присутній гість. Журналіст Ostap Mikitiuk. Вдячні за цікавість до теми, колегіальність, співпрацю.
Вдячна колегам за велику роботу над собою. Що в такий непростий час беруть на себе удар. Що знаходять ресурси для інших і для себе.
Вдячна за наші зустрічі, за атмосферу, довіру щирість відвертість. Велику кількість ідей, натхнення.