Статистика Избранное

Догляд за собою

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Мода и красота

🌸 Догляд за собою — це не розкіш, а любов до себе. Тут про красу, догляд, жіночі секрети, корисні поради та маленькі ритуали, які допомагають сяяти щодня ✨

ВСІ ПИТАННЯ: @JuliyBars

На біржі: adsell.io/r/s1J3v2

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Мода и красота

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Догляд за собою

24 Aug, 19:00

❓ У ЧОМУ КОРИСТЬ МАСАЖУ ДЛЯ ОБЛИЧЧЯ?

Переоцінити користь масажу для обличчя складно, адже він має такий вплив:

✅ активізує кровообіг, покращує харчування клітин
корисними речовинами та киснем;
✅ розслаблює мʼязи обличчя;
✅ запобігає появі зморшок;
✅ підвищує тургор шкіри та допомагає позбутися мімічних зморшок;
✅ стимулює вироблення колагену та еластину;
✅ сприяє очищенню пір;
покращує колір шкірних покривів;
✅ підтягує овал обличчя, допомагає позбутися другого підборіддя;
✅ покращує відтік лімфи та допомагає прибрати набряклість.

Масаж обличчя здатний запобігти появі зморшок та інших косметичних проблем.

🌟 Догляд за собою

449 0 11 23

Догляд за собою

24 Aug, 14:00

Як вам такий манікюр 💅

🌟 Догляд за собою

763 0 11 25

Догляд за собою

24 Aug, 09:00

🧖‍♀ КОНТРАСТНИЙ ДУШ: КОРИСТЬ І МОЖЛИВІ НЕДОЛІКИ

Контрастний душ — це чергування теплої та прохолодної води. Для багатьох він допомагає швидше прокинутися та відчути бадьорість.

🔆 Тепла вода розслабляє м'язи та допомагає змити забруднення.
❄️ Прохолодна вода дає відчуття свіжості та тонізує.
Чергування температур може покращувати суб'єктивне відчуття бадьорості після душу. Після процедури нанесіть зволожувальний крем або лосьйон, особливо якщо шкіра суха.

⚠️ Не використовуйте крижану воду та різкі перепади температур. При серцево-судинних захворюваннях або поганому самопочутті краще спочатку порадитися з лікарем.
⚠️ Починайте з невеликої різниці температур і орієнтуйтеся на комфорт організму.

🌟 Догляд за собою

920 0 11 27

Догляд за собою

23 Aug, 19:09

🥰 ЛЮБОВ ДО СЕБЕ — НАЙКРАЩИЙ ДОГЛЯД

🪅 Розкішний вигляд починається не з дорогих баночок, а зі ставлення до себе. Не чекай ідеальної фігури, нової зачіски чи «кращого дня», щоб відчути себе красивою.

Доглядай за собою вже сьогодні:
💕 прийми теплу ванну
💕 нанеси улюблений крем
💕 зроби маску
💕 запали свічку
💕 одягни красиву піжаму

🪅 Нехай твої б’юті-ритуали будуть не боротьбою з недоліками, а приємною зустріччю із собою.

Краса — це не про досконалість. Це про жінку, яка вміє насолоджуватися собою ❤️

🌟 Догляд за собою

1.1k 0 11 29

Догляд за собою

23 Aug, 14:00

Як вам такий манікюр 💅

🌟 Догляд за собою

1.1k 0 10 23

Догляд за собою

23 Aug, 09:00

♨️ ЇСТИ ПІСЛЯ 18:00 — СПРАВДІ НЕ МОЖНА? можна 😏

😳 Міф про «після шостої — ні крихти» давно час залишити в минулому. На вагу впливає не магічна цифра на годиннику, а загальна калорійність раціону, харчування та активність протягом дня.

Якщо лягаєте спати о 23:00–24:00, вечеря о 19:00–20:00 — абсолютно нормальна.

⏱ На вечерю підійдуть риба, яйця, кисломолочний сир, йогурт, овочі та за потреби трохи складних вуглеводів.

А от засинати голодною — не найкраща ідея. Це може зіпсувати сон і закінчитися нічним «ну ще один бутербродик» 😅

Орієнтуйтеся не на годинник, а на голод і баланс раціону.

🌟 Догляд за собою

1.3k 0 20 31

Догляд за собою

22 Aug, 19:00

🤕 ЧИ ДОПОМАГАЮТЬ ОБГОРТАННЯ ПОЗБУТИСЯ ЦЕЛЮЛІТУ НАЗАВЖДИ?

✅ Обгортання справді можуть зробити шкіру гладенькішою, пружнішою та візуально рівнішою. Вони покращують мікроциркуляцію, допомагають зменшити набряклість і вивести зайву рідину.

❗️Але назавжди позбутися целюліту лише за допомогою обгортань — неможливо. Це помічник, а не чарівна паличка. Найкращий ефект дає комплекс: рух, збалансоване харчування та регулярний догляд.

І пам’ятайте:

Целюліт — природна особливість жіночого тіла.

🌟 Догляд за собою

1.4k 0 11 27

Догляд за собою

22 Aug, 14:00

Як вам такий манікюр 💅

🌟 Догляд за собою

1.3k 0 11 24

Догляд за собою

22 Aug, 09:00

🔝МАСКА ДЛЯ ЖИВЛЕННЯ ВОЛОССЯ

Ця проста маска зможе швидко відновити тьмяне та ламке волосся. Також її можна наносити на пофарбоване волосся.

Состав:
1 банан
2 столових ложки меду
100 мл молока

🥣 Як робити:
▫️Всі компоненти п отрібно добре змішати в блендері, щоб банан перетворився на густу масу.
▫️Нанесіть маску на волосся (одягніть поліетиленову шапочку) та тримайте 30 хв.
▫️Змивати можна з шампунем.

Застосовувати таку маску потрібно лише 1 раз на тиждень.

🌟 Догляд за собою

1.3k 0 20 24

Догляд за собою

21 Aug, 19:00

🍴 ГАРМОНІЙНА ЇЖА 🍴

🧑‍🍳 Рецепт 1. «Радійте їжі»
Смачна їжа — простий спосіб отримати задоволення. Деякі продукти стимулюють вироблення гормонів радості. Психологи помітили: ті, хто дозволяє собі насолоджуватися їжею без докорів сумління, рідше переїдають. Гармонія між тілом і бажаннями допомагає уникати крайнощів.

🧑‍🍳 Рецепт 2. «День непослуху»
Оберіть день на місяць, щоб їсти все, що хочеться, без обмежень. Це допомагає організму зняти стрес від суворих дієт і зменшити бажання шкідливої їжі. Головне правило — пийте більше води для пришвидшення метаболізму.

🧑‍🍳 До речі, красуні, якщо дуже хочеться тістечко в інший день — з'їжте його без докорів сумління. Не карайте себе тренуваннями чи відмовою від вечері. Головне — навчитися відрізняти разове задоволення від неконтрольованого «відриву».

🌟 Догляд за собою

1.4k 0 11 29

Догляд за собою

21 Aug, 14:00

Як вам такий манікюр 💅

🌟 Догляд за собою

1.3k 0 10 26

Догляд за собою

21 Aug, 09:00

🗣🗣 «БОЮСЯ ПИТИ ВОДУ ПІСЛЯ 18:00, БО ВРАНЦІ ПРОКИНУСЯ НАБРЯКЛА»
Знайомо? Насправді це одна з поширених помилок під час схуднення📏

💬 Коли організм отримує недостатньо води протягом дня, він може затримувати більше рідини. Тому ранкові набряки не обов’язково означають, що ви «перепили» ввечері.
💬 Пийте воду рівномірно протягом дня. Орієнтир 30 мл/кг — приблизна формула, а потреба залежить від активності, погоди та харчування.
💬 Увечері краще обмежити дуже солоні продукти та важкі страви. Надлишок натрію справді сприяє затримці рідини.
💬 Не потрібно боятися води після 18:00. Організм не знає про це правило — він просто реагує на ваш водний баланс.

🌟 Догляд за собою

1.5k 0 14 28

Догляд за собою

20 Aug, 19:01

💰 БЮДЖЕТНІ ЗАСОБИ ДЛЯ ПОСІЧЕНИХ КІНЧИКІВ

Не обов’язково витрачати пів зарплати на догляд за кінчиками. Є доступні засоби, які допомагають зробити волосся гладеньким, м’якшим і захистити його від сухості та ламкості 👇

😂 L’Oréal Paris Elseve Dream Long «Крем SOS» — незмивний крем для довжини та кінчиків.

😂 Gliss Kur Oil Nutritive Express-Conditioner — допомагає розплутувати волосся та зменшує ламкість.

😂 Garnier Fructis SOS Repair — засоби для сухого й пошкодженого волосся.

😂 Pantene Pro-V Miracles — незмивні засоби для сухих і пошкоджених кінчиків.

😂 Syoss Keratin — креми та олійки для згладжування довжини.

😂 Nivea Hairmilk — бюджетний варіант для сухої довжини.

Наносьте невелику кількість засобу саме на довжину та кінчики, не перевантажуючи волосся.

⚠️ Якщо кінчики вже розщепилися — жодна олійка їх по-справжньому не «вилікує». Тут працюють тільки ножиці ✂️❤️

🌟 Догляд за собою

1.5k 0 13 29

Догляд за собою

20 Aug, 14:01

Як вам такий манікюр 💅

🌟 Догляд за собою

1.5k 0 11 24

Догляд за собою

20 Aug, 09:38

🗣 КАК НАСПРАВДІ ПРАВИЛЬНО НАНОСИТИ СУХИЙ ШАМПУНЬ?

💬 Не використовуй сухий шампунь щодня. Надмірне його використання може накопичуватися на шкірі голови та спричиняти дискомфорт.
💬 Перед застосуванням добре струси флакон. Нанось засіб лише на корені з відстані, зазначеної на упаковці (зазвичай приблизно 15–20 см).
💬 Не потрібно виливати на волосся пів флакона. Нанось засіб невеликими порціями, розподіляючи його по проділах.
💬 Після нанесення добре прочеши волосся та легенько помасажуй шкіру голови. За бажанням використовуй фен із холодним повітрям, щоб прибрати надлишки засобу.

⏺Сухий шампунь допомагає швидко освіжити зачіску, але не замінює миття голови та базовий догляд за волоссям.
⏺Використовуй його як екстреного помічника — у дорозі, поході, коли немає можливості помити голову або перед важливою зустріччю.

🌟 Догляд за собою

1.6k 0 11 34

Догляд за собою

19 Aug, 19:00

Думаєш, що перекушуєш корисним фітнес-батончиком, а насправді закидаєш у себе цукру більше, ніж у банці Coca-Cola 📣
🔘Продукти з позначками «еко», «фітнес» і «без цукру» на лицьовій стороні упаковки часто виявляються справжніми ворогами твоєї талії.

💍ЩО ШУКАТИ У СКЛАДІ?

❌Мальтодекстрин, сироп топінамбура, концентрований сік, патока, декстроза — усе це той самий цукор, тільки під іншими назвами. Вони так само підвищують рівень інсуліну та перешкоджають спалюванню жиру:

Nestlé (Fitness, Nesquik)
Corny
AXA
EatMe
Fizik (Fizik Protein Bar)
Кохана
Snaq Fabriq
Bombbar

✔️ Ідеальний склад батончика — коли на першому місці стоять горіхи та сироватковий білок, а не фінікова паста й сиропи:

Fizik Keto
Bite (K納ора)

📌📌📌📌📌📌📌
❤️Читаєш склад продуктів перед покупкою?
🔥 – завжди дивлюся на склад!
🥰 – рідко читаю, орієнтуюся на смак.

🌟 Догляд за собою

1.7k 0 14 29

Догляд за собою

19 Aug, 16:00

Вакансія: Оператор чату
Запрошуємо в команду операторів чату для роботи онлайн 💻
Що пропонуємо:
🏠 Повністю віддалена робота
🕐 Вільний графік — самостійно обираєте зручний час роботи
💰 Виплати 2 рази на місяць
📚 Навчання та підтримка на старті
👥 Робота в дружній команді
📈 Можливість професійного та фінансового зростання
Обов’язки:
вести листування з клієнтами в чаті;
швидко та ввічливо відповідати на повідомлення;
дотримуватися стандартів спілкування.
Вимоги:
💬 базове знання Google Перекладача;
відповідальність та комунікабельність;
стабільний доступ до інтернету;
бажання працювати та заробляти.
📩 За деталями щодо вакансії пишіть у приватні повідомлення: @Jane_1312
✨ Приєднуйтесь до команди та працюйте у зручний для вас час!

1.6k 0 11 9

Догляд за собою

19 Aug, 14:01

Як вам такий манікюр 💅

🌟 Догляд за собою

1.6k 0 9 24

Догляд за собою

19 Aug, 09:00

🍹СМУЗІ ДЛЯ БАДЬОРОСТІ

Коли немає енергії й удень так і хилить на сон, приготуйте цю просту суміш:

🍋 Лимон — 1 шт. (120 г)
🍊 Апельсин — 1 шт. (180 г)
🫚 Імбир — 35 г
🟡 Куркума — 3 г
🍯 Мед — 180 г
⚫ Чорний перець — 1 дрібка (0,2 г)
Усе подрібнити та добре перемішати. Зберігати в холодильнику.
🥄 Додавайте 1 ч. л. суміші до теплої води вранці.

🌟 Догляд за собою

1.6k 0 39 31

Догляд за собою

18 Aug, 19:02

🌺ЛЬОН — ДЛЯ КРАСИВОГО ВОЛОССЯ

Лляне насіння може стати простим домашнім доглядом для волосся. Під час варіння воно утворює натуральний гель, який зволожує, пом’якшує та додає волоссю блиску.

🌺 Залийте 2 ст. л. насіння льону 250 мл води, проваріть 7–10 хвилин і процідіть. Нанесіть гель на чисте вологе волосся, залиште на 20–30 хвилин, потім змийте.

Регулярний догляд — і волосся виглядає доглянутішим без складних процедур.

🌟 Догляд за собою

1.7k 0 32 35

Показано 20 последних публикаций.

18 576

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

❓ Чому не можна лягати спати з мокрим волоссям? Засинати з мокрим волоссям — звичка, яка може ...

🤩МАСКА ДЛЯ ІНТЕНСИВНОГО ЗВОЛОЖЕННЯ ОБЛИЧЧЯ 🪴 1 ч. л. гелю алое вера 🌟 1 ч. л. гелю з пантеноло...

👩‍🔬 МІНОКСИДИЛ: ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ПЕРЕД ПОЧАТКОМ Коли волосся починає випадати, багато хто шук...

🤩 Бюджетна маска з аспірином для очищення пор 💊 2 таблетки аспірину (ацетилсаліцилова кислота,...

🍉 «ФРУКТОВИЙ» ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ Свіжі фрукти багаті на вітаміни, антиоксиданти та фруктові кисл...