Чи можна сміхом накачати прес? 🤔

Думаю у кожного бувало, що він довгого сміху відчувається біль в животі. Звідси виникає питання — а чи можна сміхом накачати собі прес?

Сумний спойлер — але ні.😅
Посміятися та отримати кубики, як у Арнольда Шварценеггера не вийде🙈

Рельєфний прес — це комплексна робота як фізичними вправами, так і харчуванням. Але це не означає, що від сміху ніякої користі.

Як сміх впливає на організм:

🙂 активує м’язи живота шляхом скорочення діафрагми, яке створює ефект вправ на прокачування преса;.

🙂 покращує кровообіг, оскільки прискорюється серцебиття;

🙂 зменшує рівень стресу, оскільки зменшується вироблення кортизолу (гормону стресу);

🙂 покращує настрій — коли сміємось — виробляються ендорфіни (гормон щастя).

Як ви бачите, сміх дійсно може стати чудовим доповненням до ваших тренувань 😁💪🏼

🧘‍♀️ feel:good — stay well 👌