Зелений театр

Запрошуємо на «Спонтанці» в Зелений театр 🕺

Спонтанні танці — це місце, де ми разом
створюємо простір спільного проживання
всього що є тут і зараз.

Тут ви можете бути:
☘️ яскравими та витонченими
☘️ складними та незрозумілими
☘️ сумними та веселими
☘️ тим, хто шукає та знаходить
☘️ соло та взаємодіяти з іншими
☘️ смішними та серйозними
☘️ сильними та тендітними

Це місце, де можна просто рухатися, просто бути, проживати свої емоції, думати, надихатися та відпускати себе у спонтанну пригоду.

🖇️ Ми зустрінемося у затишному просторі Зеленого театру, сядемо в коло, зробимо невеличку розминку та пірнемо у музику та рух. Після цього знову зберемося в коло та поділимося нашими враженнями.

Ця практика, для того щоб:
🌱 дати місце й час для своїх почуттів та станів
🌱 повернути собі радість від спотанноно руху
🌱 зустрічатися з іншими у грайливості та справжньості
🌱 отримати підтримку та надихатися
🌱 експерементувати та дивуватися самому собі
🌱 бути живим та дихаючим

🖇️ Коли: 22 червня, о 19:00.

Проводитимуть Андрій Утенков та Ксенія Тюшева — сертифіковані тілесно-орієнтовані психологи, актори театру імпровізації, дослідники руху та життя. Проводять практику «Спонтанці» з 2019 року.

🖇️ Записатися на подію можна через посилання.

До зустрічі на танцях в Зеленому 🍃

🧘 Альтернативна програма «Дня йоги» вийшла дуже цікава і насичена, давайте знайомитись з викладчами:

☘️ Звукотерапія
Проводить Анфіса Юханова — вібраційний психолог та звукотерапевт з освітою клінічного психолога. Проводить індивідуальні та групові звукові медитації, вивчала саундхілінг у Юлії Яцевіч в Одесі та у Sanjay Tiwari в Індії.

☘️ Авахана Хома ягья
Проводить Гангадхара дас
Авахана Хома — це древній ведичний ритуал огненного жертвоприношення для очищення, благополуччя та миру. Ягья, або агнихотра, є церемонією для корекції долі та нейтралізації негативної карми.

☘️ Чаювання
Проводить Єгор Хор.
Запрошуємо на особливе чаювання, яке триватиме з 10 до 12 години. Єгор Хор, з досвідом чаювання понад 9 років, допоможе вам зануритися в атмосферу спокою і гармонії.

☘️ Майндфулнес
Проводить Ірина Рабінович — сертифікований інструктор mindfulness з 5-и річною практикою. Використовує мікс технік Mindfulness, Embodiment, письмових, танцювальних та акторських практик. Досвід майстра спорту зі спортивних бальних танців, актриси та викладача сценічного руху.

☘️ Пранаяма: лекція та практика
Проводить Марина Шульга — інструктор йоги з 11-и річним досвідом особистої практики, сертифікована за стандартом USA Yoga Alliance RYS 200. Викладає класичну хатха-йогу, adho-йогу, проводить тематичні зустрічі.

☘️ ОМ-Чантінг
Проводить Єлизавета Погодіна — духовний провідник, співачка, сертифікована ведуча Йоги Голосу. Представляє Атма Крія Йогу та проводить духовну практику йоги звуку ОМ-Чантинг.

☘️ Спонтанці
Проводять Андрій Утенков та Ксенія Тюшева — сертифіковані тілесно-орієнтовані психологи та актори театру імпровізації. Ведуть практику Спонтанці з 2019 року.

🖇️ Щоб придбати квитки, переходьте за посиланням.

До зустрічі в Зеленому театрі 🍃

«День йоги» — це в першу чергу практики, які його наповнюють, а практики — це викладачі, які їх проводять 🧘

Знайомтесь:
☘️ Сур'я Намаскар
Проводить Катерина Коломоєць.
Катерина є сертифікованим інструктором ADHOyoga (RYT 200 від USA Yoga Alliance) з 2021 року. Її заняття — це інтенсивна практика комплексної роботи з тілом, диханням та свідомістю. На дні йоги Катерина проведе практику Сурʼя Намаскар — це найвідоміша динамічна послідовність у йозі, що пробуджує тіло та концентрує розум.

☘️ Йога Айєнгара
Проводить Оксана Богуш.
Оксана викладає йогу за методом БКС Айєнгара вже 15 років. Потрапивши у 2005 році на свій перший клас йоги, тренерка залишила всі інші фізичні активності у минулому. Бо саме йога дає все необхідне тілу, душі і духу. Оксана Богуш має два сертифікати, підписані Гуруджі БКС Айєнгаром та Гітой Айєнгаром, і продовжує навчатися, в тому числі і в Індії.

☘️ Balance Yoga та Йога Нідра
Проводить Марія Саботинська.
Марія — сертифікована інструкторка йоги з 17-и річним досвідом, з яких 7 років викладає. Має освіту в різних школах йоги, включаючи Balance Yoga, ADHO yoga та Аштанга Віньяса Флоу. В 2023 році отримала сертифікацію RYT200 у Yoga Alliance. Її заняття включають повний комплекс фізичних, дихальних та ментальних вправ, використовуючи як статику, так і динаміку.

☘️ Йога Animal flow
Проводить Денис Олалейє.
Денис — сертифікований викладач Animal Flow. Має більше 10-и років досвіду як персональний тренер. Закінчив Національний університет фізичної культури і спорту і є спеціалістом з фітнесу і рекреації.

☘️ Акройога
Проводить Дмитро Горкавенко.
Дмитро — провідний тренер України з акройоги і акробалансів, спеціалізується на дитячій акройозі та є засновником Odessa AcroFamily. Почав практикувати акройогу у 2015 році. За цей час провів понад 5000 занять і має понад 12000 годин особистої практики. Регулярно бере участь як викладач на великих фестивалях, таких як KievAcroFest, Avatar Yoga Festival.

Всіх з нетерпінням чекаємо на «День йоги», який відбудеться в Зеленому театрі вже зовсім скоро — 23 червня 🍃

🖇️ Придбати квитки можна через посилання.

🦁 Animal Flow — це американська система тренувань з власною вагою, яка включає в собі такі напрямки як:

🧘‍♀️ йога
🤺 бойові види мистецтва
🤾‍♀️ паркур
🕺 брейк-данс
🤸‍♂️ гімнастика

Цей мікс рухів виконується у вигляді тварин та інших компонентів, що дозволяють зробити тренування безпреревним потоком — «Flow».

AF — це не тільки про тваринний рух, а й про пробудження в нас внутрішньої тварини, рухаючись тілом в тих напрямках, які в сучасному часі люди вже не використовують.

За одне таке тренування ви зможете пропрацювати:
☘️ силу
☘️ гнучкість
☘️ витривалість
☘️ швидкість та координацію
☘️ баланс

AF — це різноманітна практика на все тіло, яка :
🌱 працює як активна медитація, підвищує настрій та покращує внутрішній стан
🌱 покращує поставу та зміцнює суглоби
🌱 збільшує гнучкість
🌱 дає рельєф без кардіо та осьового навантаження
🌱 працює з нашими когнітивним функціями, покращує роботу мозоку та є профілактикою його захворювань

☝️Важливо: тренування може не підійти тим, у кого є індивідуальні протипоказання чи травми опорно-рухової системи.

🖇️ Коли: 22 червня, об 11:00

Проводитиме Христина Камінскайте — фітнес-тренерка функціонального тренінгу, сертифікована інструкторка TRX STC напряму та сертифікована інструкторка американської системи Animal Flow.
Досвід роботи в сфері фітнесу 7 років та особистої практики 8 років.

🖇️ Записатися можна через посилання.

Чекаємо всіх в Зеленому 🍃

Запрошуємо на «Спонтанці» в Зелений театр 🕺

Спонтанні танці — це місце, де ми разом
створюємо простір спільного проживання
всього що є тут і зараз.

Тут ви можете бути:
☘️ яскравими та витонченими
☘️ складними та незрозумілими
☘️ сумними та веселими
☘️ тим, хто шукає та знаходить
☘️ соло та взаємодіяти з іншими
☘️ смішними та серйозними
☘️ сильними та тендітними

Це місце, де можна просто рухатися, просто бути, проживати свої емоції, думати, надихатися та відпускати себе у спонтанну пригоду.

🖇️ Ми зустрінемося у затишному просторі Зеленого театру, сядемо в коло, зробимо невеличку розминку та пірнемо у музику та рух. Після цього знову зберемося в коло та поділимося нашими враженнями.

Ця практика, для того щоб:
🌱 дати місце й час для своїх почуттів та станів
🌱 повернути собі радість від спотанноно руху
🌱 зустрічатися з іншими у грайливості та справжньості
🌱 отримати підтримку та надихатися
🌱 експерементувати та дивуватися самому собі
🌱 бути живим та дихаючим

🖇️ Коли: 22 червня, о 19:00.

Проводитимуть Андрій Утенков та Ксенія Тюшева — сертифіковані тілесно-орієнтовані психологи, актори театру імпровізації, дослідники руху та життя. Проводять практику «Спонтанці» з 2019 року.

🖇️ Записатися на подію можна через посилання.

До зустрічі на танцях в Зеленому 🍃

📸 ph: Васильєв Сергій Юрійович