Інколи мої літературні пошуки приводять мене в дуже цікаві місця, наприклад, сьогодні зранку я прочитала статтю 1786 року «Спостереження щодо довголіття» доктора Фотергілла, яка була опублікована у Scots Magazine (та скан якої ви можете прочитати ось тут)

Отже, у статті автор намагається зрозуміти, чому деякі люди живуть довше за інших й пропонує пояснення цьому феномену, зводячи його до п'яти основних пунктів: 

1. Повітря та клімат — автор описує важливість клімату та відзначає, що дуже багато довгожителів живуть там, де є «свіже» повітря (наприклад, Греція та Італія)

2. Їжа та напої — тут пан Фотергілл застерігає, що має бути різноманітність в тому, що ми їмо та що споживання вина та інших алкогольних напоїв має бути розумним, адже природа потурбувалась про нас таким чином, що ми маємо пити здебільше воду

3. Активність та відпочинок + сон та пробудження — тут автора наголошує на важливості поєднання цих занять, без перекосів в ту чи іншу сторону (занадто багато активності = втома, занадто багато відпочинку = нудьга)

4. Секреції та екскреції — важливо слідкувати за тим, наскільки часто та як саме ми ходимо в туалет, адже це є вагомим показником нашого здоров'я

5. Стани розуму — автор наголошує, що важливо відчувати радість, надію, любов і намагатися зменшити рівні тривоги, суму й страху

Як на мене, то всі ці пункти просто в точку + звучать якось занадто сучасно як для 1786 року, правда?