ІМУНОЛОГІЯ /ПЕДІАТРІЯ . Поради для здоров’я

Як усередині організму утворюються «хвилі»

На анімації ви бачите слиз, який вистилає органи дихальної системи. Цілії або ж вії дихального епітелію виштовхують цей слиз та інші непотрібні частинки з легень - утворюють «хвилі».

Під час хвороби цього слизу може ставати занадто багато і тоді «війки» вже не впораються.

З'явиться кашель і доведеться пити «відхаркувальні», щоб стимулювати відходження мокротиння.

Потрібно памʼятати :
Якщо слиз стає занадто рідким (через надмірну дачу муколітиків),це може призвести до надмірного накопичення секрету ,що може спровокувати ускладнення(бронхопневмонію)!!!
Тому ,діткам з 4 до 6 років ,призначення муколітиків має бути з обережністю!
#Імунолог #Консультація

Будь ласка 🙏🏻… почуйте і не панікуйте . Щойно , прийшла з роботи ,а доки йшла ,переглядала відео і натрапила на відео блогерів - лікарів , то в самої дибки волосся стало ,як вони страшать людей епід.ситуацією в Україні і т.д …
Пояснюю !!!
Багато блогерів створюють собі хайпи для аудиторії і більшої кількості підписок на сторінці ,повідомляючи про страшні віруси ,від яких біда … бідусінька !!!

ЦЕ НЕ ТАК !!!
Завжди ,коли є серйозна епід.ситуація ,я про це знаю ,як імунолог ,який виконує включно і по даний час , всю роботу обласного імунолога м.Тернополя .

Віруси були завжди ,вони проявлялися : температура ,нежить ,біль в горлі , сухий подразнюючий кашель і можливі ускладнення ,в кого є проблеми з імунною системою .

Головний епідеміолог повідомила лише про гігієнічні методи захисту і ВСЕ !!!

Летальних випадків ,які були пережиті з ковідом НЕМАЄ .

Пояснюю ,коли сухий нападоподібний кашель ,це ураження вірусом слизової верхніх дихальних шляхів ,трахеї та бронхів .Люди починають кашляти ,слизова подразнюється і йде набряк і відчуття зі сторони ,що людина кашляє ,як в трубу.
Коли просиш людину подихати ,на вдиху та на видоху немає утрудненого дихання і на пульсоксиметрі сатурація (насичення легень киснем) не падає !!!
Якщо присутній нежить ,а воно дійсно «льє» з носа ,то це ,ще більше підсилює кашель .

З лабораторних досліджень:
На 5 добу (при потребі):
-Заг.аналіз крові + формула .
-СРБ.

Коли сухий нападоподібний кашель ,що допомагало на раз два моїм дорослим пацієнтам :
1. Аерофілін -5-7 днів -1-3 р в д . (аерофілін ,це НЕ неофілін!!!)
2.Кетотифен -7 днів -2 р в д .
3. Інгаляція - з БУДЕСОНІДОМ 0,5 ( препарат -пульмікорт ,або бенодил,або небуломакс)-2 р в д -5-7 днів (дихати 5-7 хв) .
4. В ніс - Риномістин -3-4 р в д -5-7 днів .
Від кашлю нічого !!!!
5. Щоб розслабити гладку мускулатуру бронхів - Магній цитрат 400 мг -1 р в д , до місяця часу .


В дітей ,ще не бачила жодного випадку . Всі симптоми ,як звичайні ГРВІ !!!

Ходить страшилка ,що в Україні зафіксовано (13 випадків ) нового штаму вірусу - метапневмовірусу!
По-перше : це не новий вірус .
По-друге : не потрібно створювати паніку і скупляти в аптеці антибіотик - Азитроміцин ,який рекомендують пити ,чи якийсь інший антибіотик.
Чому ???

1. Якщо Ви почуваєте недомагання ,згадайте ,що бак.інфекція розвивається з 3-7 доби,від початку захворювання. Тому ,до лікаря на огляд ,щоб поміряти сатурацію(пульсоксиметром(насичення легень киснем)) ,здати заг.аналіз крові ,СРБ можна з 5-Ї доби ,не раніше . Якщо кров запальна ,підвищується СРБ ,лікар може призначити рентген ,або призначити антибіотик.
2. Страшать ,що вірус небезпечний для людей з аутоімунними захворюваннями ,чи з іншими проявами імунодефіциту т.д … Це завжди так було і буде !!!!

Тому ,бережіть своє здоровʼя і готовтеся до епід.сезону завчасно !!!

Ваша лікар імунолог /педіатр .

Лікарю,

У моєї доньки А .,14 років ,почали мерзнути кінцівки, вона не може зігрітися. Ми зараз за кордоном, і немає можливості піти до лікаря. Аналізи показали, що залізо та феритин низькі. Це може викликати такий стан ?!

Звичайно :
Та все ж , раджу перевірити додатково гормони щитовидної залози: ТТГ, Т4, Т3, АТПО. А також ,деякі джерела кажуть, що може бути дефіцит амінокислот, і вони радять приймати Омега-3 мінімум 3 місяці.

☀️Якщо рівень заліза та феритину низький, обов’язково зверніться не лише до гематолога(який призначе переправити заліза ), а й до гастроентеролога та гінеколога, щоб знайти причину анемії. Це можуть бути:
▪️Helicobacter pylori (запалення кишечника),
▪️паразити (аскариди),
▪️виразковий коліт,
▪️порушення всмоктування,
▪️у дівчаток — рясні менструації (наприклад, через поліп),
▪️надмірне вживання молочних продуктів і т.д.

Щоб залізо краще засвоювалося, треба більше їсти продуктів з вітаміном С.

☀️Якщо гормони щитовидної залози порушені, потрібно йти до ендокринолога. Збільшити споживання йоду (морепродукти, морська капуста), селен (горіхи, насіння), а також вітаміни групи B і D3. Лікар може призначити препарати: Йосен, Йодомарин + Селен, Келп,Д3,групу віт В…)

☀️Омега-3 можна приймати без додаткових консультацій, але будьте обережні, якщо є алергія. Якщо потрібно, можна замінити рослинною омега-3:
▪️Льняне насіння — одне з найкращих джерел омега-3. Додавайте в смузі(1 ст.л на день) , йогурти, каші, або використовуйте льняну олію.
▪️Чіа насіння — теж потужне джерело омега-3, додавайте в йогурти, смузі, вівсянки, або готуйте пудинг.

☀️Якщо аналізи в нормі, без відхилень, важливо збільшити фізичне навантаження — швидка ходьба. І, звісно, одягатися тепліше (теплі шкарпетки, шапка).

🍭Висновок :
Отже ,потрібно здати :
-Заг.аналіз крові ,залізо ,феритин .
-Гормони щитоподібної залози.
-Приймати Омега 3 (для дорослих ,ще бажано здати біо.хімію і визначити рівень холестерину)

Всім міцного здоров’я!
Ваша лікар імунолог/педіатр
ІМ🙏🏻

#мерзнуть_руки_ноги

Я ,лікар імунолог - дитячий ,а також - педіатр . Мій стаж роботи - 17 років ,я лікар вищої кваліфікаційної категорії … при призначенні лікарського засобу,маю знати за нього як лікар ,а особливо відгуки своїх колег - імунологів.
Причин ,чому може хворіти малеча безліч . Існують первинні та вторинні імунодефіцити . Імунна система може бути ,як знижена( не сформована,в періоді формування ,чи після важкого інфекційного захворювання і т.д) ,так і агресивна ,в такому випадку ,це аутоімунні захворювання чи алергія .
Існують засоби профілактики ,щоб малеча менше хворіла .
Засоби вказані мною ,не для лікування …
Кожен сам вправі обирати свого лікаря та ставлення до свого здоров’я…

Всім міцного здоровʼя!!!

БІЛОК ,чому його не хочуть їсти діти !?

Якщо людина не буде їсти білок(▫️тваринний: м’ясо, риба, яйця, молочні продукти;
▫️рослинний: бобові, горіхи, соя…)
,імунітет ,завжди буде на два з плюсом .
БІЛОК ,це в подальшому АМІНОКИСЛОТИ !!! білки формують антитіла, які борються з інфекціями.

- Мамо ,що переважає в харчуванні Вашої дитинки ?
- Білий хліб,булочки,макарони,пельмені,вареники…… ну ще каші ,банан і яблука (інколи) …
- А мʼясо ,риба 🥩?!
- Ми такого не їмо 🤷🏼‍♀️🤷🏻‍♂️

Якщо в харчуванні будуть одні жири і вуглеводи ,білкову їжу ніхто їсти не захоче, а дитинка до підліткового віку, може мати ожиріння + гіпоталамічничний синдром ,а це розтяжки,артеріальна гіпертензія (тиск),жировий гепатоз,проблеми з гормонами…. Тому ,харчування має бути збалансованим ,особливо білкова їжа !!!
ЕНДОКРИНОЛОГИ ,дивлячись на батьків з ОЖИРІННЯМ ,ЧАСТО ГОВОРЯТЬ ,У ВАШОЇ ДИТИНИ ТАКИЙ ТИП КОНСТИТУЦІЇ ,ЯК І у ВАС ,ТОМУ ВАМ З ТИМ ОЖИРІННЯМ БУТИ І НІЧОГО ВИ З ТИМ НЕ ЗРОБИТЕ https://www.instagram.com/p/BjrStnClUvK/?igsh=NDhmZzNzYnVjdzRn!

НІ !!! Це так говорять лише безграмотні спеціалісти!!!
Генетика ,ВКАЗУЄ (КРИЧИТЬ ВАМ) ,де можна виправити ,знайти помилку і над цим працювати !!! Та працювати мало хто хоче ,краще лягти на ліжко і їсти булочки дивлячись 📺… Тому ,здоровʼя діток ,залежить від бажання самих батьків бути здоровими.
Почати разом займатися спортом . Допоможуть та проконсультують реабілітологи (працюють в реабілітаційних центрах) . https://www.instagram.com/anti_doctor_?igsh=ZmllcndoM3UzZzQ3
Змінити режим харчування та перекусів . В допомогу може прийти дієтолог - https://www.instagram.com/dr.senyk_halyna?igsh=MWhoYjA0cTBsYmJieQ==
Режим сну . Спати з 22:00-22:30( не можете заснути ,то за 40 хв до сну ,на 2-3 міс використайте засіб - Мелатонін ). Далі організм звикне.
Якщо є непорозуміння в сімʼя ,бо ожиріння часто буває стресовою проблемою (заїдання проблем та стресу) ,можна звернутися до психолога . https://www.instagram.com/psyholog_lelis_alla?igsh=MTlsemtmN3hrNmV6dw==

Білкова потреба на день:
-для дорослих: 1–1,5 г на 1 кг маси тіла.
-для дітей: 1,5–2 г/кг залежно від віку й активності.

Або приблизно:

1–3 роки: 13–15 г білка на день.
4–8 років: 19–20 г білка на день.
9–13 років: 34 г білка на день.

Продукти з високим вмістом білка для дітей:
Тваринний білок:
▫️Яйця: 1 яйце ≈ 6 г білка.
▫️Куряче філе: 100 г ≈ 20–22 г білка.
▫️Молочні продукти: йогурт, сир, молоко (100 мл ≈ 3–4 г білка).
Риба: лосось, тріска, тунець.
Рослинний білок:
▫️Бобові: сочевиця, нут, квасоля (100 г вареного ≈ 7–9 г білка).
▫️Горіхи та насіння: мигдаль, волоські горіхи, гарбузове насіння (подрібнюй для малюків).
▫️Цільнозернові: вівсянка, кіноа, гречка.
▫️Соєві продукти: тофу, соєве молоко.Соєвий білок
Підходить для дітей із непереносимістю лактози або алергією на молочний білок

Дитячі білкові добавки (при необхідності)
Якщо дитина не отримує достатньо білка з їжею:
▫️Дитячі білкові суміші або коктейлі.
▫️Продукти на основі сироваткового білка (з позначкою “для дітей”).
Важливо вибирати добавки без штучних підсолоджувачів та алергенів.

📖Рецепти :
1. Омлет із сиром та овочами
▪️Інгредієнти: 2 яйця, 20 г тертого сиру, дрібно нарізані овочі (помідори, перець).
▪️Приготування: Збий яйця, додай сир і овочі, смаж на невеликому вогні до готовності.

2. Домашні м’ясні котлети
▪️Інгредієнти: 300 г курячого філе, 1 яйце, 1 ст. л. вівсяного борошна.
▪️Приготування: Подрібни м’ясо в фарш, змішай із яйцем і борошном, сформуй котлети й запікай або смаж.

3. Рибні палички
▪️Інгредієнти: 200 г філе тріски, 1 яйце, панірувальні сухарі.
▪️Приготування: Наріж рибу смужками, занур у збите яйце, обкачай у сухарях і запікай.

4. Сирники
▪️Інгредієнти: 200 г домашнього сиру, 1 яйце, 1 ст. л. манки.
▪️Приготування: Змішай інгредієнти, сформуй сирники, обсмаж або запікай.

5. Сочевичний суп-пюре
▪️Інгредієнти: 100 г червоної сочевиці, морква, цибуля, олія.
▪️Приготування: Відвари сочевицю з овочами, подрібни в пюре, додай трохи олії.

6. Кіноа з овочами
▪️Інгредієнти: 50 г кіноа, 50 г овочів (броколі, морква), оливкова олія.

продовження ⬇️

Що таке перга і як її вживати?

Перга — це унікальний продукт бджільництва, який бджоли створюють із пилку, ферментуючи його в сотах. Її ще називають “бджолиним хлібом”. Вона має маленькі гранули різного кольору — від жовтого до темно-коричневого, із приємним кисло-солодким смаком та легким горіховим ароматом.

Перга — це справжній суперфуд! Вона:
-зміцнює імунітет;
-дає енергію та бореться зі стресом;
-підтримує серцево-судинну та нервову систему.

Як обрати якісну пергу?
1. Колір: різнокольорові гранули. Однорідність може свідчити про штучність.
2. Запах: природний, медово-квітковий, без хімічних відтінків.
3. Смак: кисло-солодкий із легкою гірчинкою.
4. Зберігання: герметична тара, подалі від вологи та сонця.

Як вживати пергу?

Дорослим рекомендовано 5–10 г на день, а дітям — 1–3 г.

Ось мій улюблений рецепт енергетичного напою:
-1 ч.л. перги;
-1 склянка теплої (не гарячої!) води;
- 1 ч.л. меду;
-1 ст.л. лимонного соку.

Розчиніть мед у воді, додайте пергу та лимон. Напій готовий! Пийте його зранку, і енергія на весь день вам гарантована!

Перга — це дар природи, який зміцнює тіло і дух. А ви вже куштували цей “бджолиний хліб”?

PS!!! Дітям до 2-х років ,продукти бджільництва,краще не давати !!! + обережно для тих ,хто має алергію на мед !!!🍯

Це найкращі вітаміни для наших військових чоловіків .
Здоровʼя та імунітет в холодну пору !!!

Ваша лікар імунолог /педіатр
❤️ ІМ
*
ХТО МАЄ ЦЕЙ ПРОДУКТ ,лишайте в коментарях свої координати для замовлення. Можливо ,комусь буде корисно придбати для себе 🍯👌🫶🏻!!!

🎇 10 кроків до здорового старту 2025 року!

Новий рік — чудова можливість почати все з чистого аркуша. Якщо ви прагнете бути здоровішими, ось прості поради, які допоможуть:

1️⃣ Ставте реалістичні цілі
Виберіть 1-2 речі, які хочете покращити у своєму здоров’ї, наприклад: більше рухатися або краще харчуватися.

2️⃣ Регулярне харчування
Після свят поверніться до режиму: сніданок, обід, вечеря + корисні перекуси.

3️⃣ Достатня фізична активність
Обирайте активності, які приносять задоволення: йога, прогулянки чи танці.

4️⃣ Здоровий сон
Дотримуйтесь режиму сну — 7-8 годин щодня.

5️⃣ Більше води
Замініть солодкі напої на воду з лимоном чи імбирем.

6️⃣ Менше стресу
Практикуйте медитацію, дихальні вправи чи інші техніки розслаблення.

7️⃣ Оновлення аптечки
Перевірте ліки, додайте вітаміни, які порадив лікар.

8️⃣ Планові обстеження
Новий рік — чудова нагода записатися на консультацію до лікаря, зокрема імунолога.

9️⃣ Відмова від шкідливих звичок
Алкоголь, куріння чи надмірна кількість цукру — почніть обмежувати ці фактори.

🔟 Подбайте про емоційне здоров’я
Спілкуйтеся з близькими, насолоджуйтеся улюбленими хобі та цінуйте маленькі радощі.

💡 Пам’ятайте: здоровий старт — це прості кроки, які кожен може зробити!

🎆 Поділіться у коментарях, які корисні звички плануєте впровадити у 2025 році.

#Імунолог #поради

Доброго дня друзі!!!
Поговоримо сьогодні про харчування.

🍎 Харчування для сильного імунітету + поради на Новий рік!

Їжа — це наше «паливо», а правильний раціон може стати вашим головним союзником у боротьбі за міцне здоров’я. Що ж додати до свого меню?

🔹 Вітамін C
Цитрусові, ківі, болгарський перець, броколі — ці продукти допоможуть зміцнити імунну систему.

🔹 Вітамін D
Риба (лосось, тунець), яєчний жовток і молочні продукти підтримують роботу імунітету.

🔹 Цинк
Горіхи, гарбузове насіння, бобові допоможуть організму швидше відновлюватися під час хвороби.

🔹 Пробіотики
Йогурт, кефір, квашена капуста — підтримують здоров’я кишківника, де зосереджено до 70% імунних клітин.

🔹 Антиоксиданти
Ягоди, шпинат, авокадо нейтралізують шкідливі речовини, зміцнюючи організм.

💡 Рекомендації на новорічний стіл:
1️⃣ Закуски:
• Овочеві салати без майонезу: використовуйте йогурт або оливкову олію.
• Закуски з авокадо, риби, зелені — це смачно й корисно.

2️⃣ Основні страви:
• Запечена риба або індичка — джерело білка та корисних жирів.
• Овочі-гриль або запечена картопля замість смаженого.

3️⃣ Десерти:
• Свіжі фрукти, фруктові салати з медом чи йогуртом.
• Десерти на основі гіркого шоколаду або горіхів — для підвищення настрою та енергії.

4️⃣ Напої:
• Трав’яний чай із м’ятою, імбиром і лимоном.
• Компот або морс із ягід замість солодких газованих напоїв.

🛑 Уникайте:
• Надмірної кількості цукру, солі та жирів.
• Напівфабрикатів, соусів із консервантами.

✨ Пам’ятайте: новорічні свята — це час турботи про себе й своїх близьких. Зробіть стіл смачним і здоровим!

💬 А які ваші улюблені страви на Новий рік? Діліться рецептами у коментарях!

#Імунолог #Харчування

НАГАДУЮ ,ЩО В ХОЛОДНУ ПОРУ ,ЗАВЖДИ Є ЗАГОСТРЕННЯ ЗІ ШКІРОЮ ,ОСОБЛИВО В ТИХ ,ХТО СТРАЖДАЄ НА АТОПІЧНИЙ ДЕРМАТИТ.

🌟В 30% АД поєднаний з алергію на харчові чи інгаляційні алергени ,а особливе загострення може бути при появі паразитарної інвазії ,яка провокує підсилення алергічних змін на шкірі ,через зміну флори в кишківнику , де вони проживають ,це переважно тонкий кишечник. Заг.аналіз крові ,IgE,ЕКБ і обстеження на глисти( ПЛР калу чи кров на антитіла ),допоможуть це виявити ,а ALEX - молекулярна діагностика , допомагає виявити 290 додаткових алергенів,які можуть бути парально з АД.

🌟Не можна одразу переходити на гормональну терапію . Лікування гормонами ,лише поетапне ,як Ви бачите зі схеми вище !!!
Переважно ,АД загострюється через тертя речей до тіла ,якщо дитинка пітніє і впріває через жаркі ,синтетичні речі також ,через сухе повітря ,яке додатково пересушує шкіру .
Переважно ,при загостренні ,це спершу: сухість ,потім шкіра «тріскає»,зʼявляється лущення ,потім приєднується бак.інфекція(стрептококи,золотистий стафілокок,кандіда,маласезія ),віруси (herpes simplex ) і т.д. Тому в лікуванні ,на початках ,можна використовувати емолієнти та мазі з антибіотиком,бо ,якщо почати з гормональої мазі ,ми лише дамо результат на 5-7 днів ,а потім ,після зупинки гормональних засобів ,буде ЖАХ … це Вам кажу з практичного досвіду !!!

🌟Купати атопічну шкіру потрібно не більше 5-ти хв -2 р в д - ОБОВʼЯЗКОВО(на засобах (мило)пише СІНДЕТ) ,щоб очищати шкіру від патогенної флори та залишків попереднього нанесення кремів ,мазей та емолієнтів .

🌟Засоби від алергії (гістамін-біогенний амін) ,якщо Вам говорили ,що немає сенсу його приймати ,то це не так . Короткострокове (7-10 днів),переривчасте застосування седативних антигістамінних препаратів,може бути корисним у випадку порушення сну ,через свербіж шкіри!!!!!! АЛЕ ,седативні антигістамінні ,можуть давати сонливість,тому в школярів ,це може зменшити працездатність!!! Це також потрібно враховувати.

🌟САМЕ ОСНОВНЕ !!! Якщо при АД має місце алергія на пилових кліщів ,можна проводити АСІТ терапію . Не існує протипоказань до застосування!

Всім міцного здоров’я !!!
Лікар імунолог/педіатр
#атопічний_дерматит #імунолог #пеліатр #шкіра