Регулярні фізичні вправи сприяють кращому здоров'ю мозку, згідно з новим дослідженням.

Вчені з Інституту нейронаук Тихоокеанського регіону проаналізували МРТ знімки мозку у 10 125 людей і виявили, що ті, хто регулярно займаються фізичними активностями, такими як ходьба, біг або спорт, мають більший об'єм мозку в певних областях, що відповідають за пам'ять і навчання.

Навіть помірний рівень фізичної активності, такий як проходження менше ніж 4 000 кроків на день, може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. Вчені зробили висновок, що фізичні вправи не лише знижують ризик розвитку деменції, але й сприяють підтриманню розміру мозку, що є критично важливим з віком.

тому якщо не пройшли сьогодні свої 4к кроків - вперед. часу не так, щоб вже й багато