Одна з найбільш шкідливих звичок – пити чай перед сном.

Особливо якщо ви випиваєте кілька чашок за вечір. Велика кількість рідини створює навантаження на нирки. А нирки – це орган, який вночі повинен відпочивати.

Чай, випитий перед сном, не дає ниркам перейти в «нічний режим» відпочинку, і через це вони працюють на знос.

Це може призводити до підвищення тиску. Найбільше воно зростає у тих, хто любить пити чай або їсти вночі, ближче до ранку.

Бережіть себе та своє здоров’я! ❤️