Нужно ли ограничивать потребление углеводов, чтобы сбросить лишний вес?
➡️ Вы слышали, что углеводы — причина лишнего веса? Что нужно отказаться от хлеба, фруктов и макарон? Но что вы чувствуете, когда убираете их из рациона? Постоянный голод, усталость и тревожность.
👉 Углеводы — это топливо для мозга и гормональной системы. Когда вы их полностью исключаете, тело воспринимает это как стресс. Повышается уровень кортизола — гормона стресса, а вместе с ним растёт тревога и... вес.
🌿 Ограничивать углеводы нужно правильно. Никаких крайностей. Вместо сладкого и выпечки выбирайте сложные углеводы: овощи, крупы, цельнозерновой хлеб. Они дают энергию без скачков сахара в крови.
💬 Если хотите похудеть и добиться того, чтобы вес больше не возвращался, записывайтесь на безолатную консультацию, и вы поймете, как можно есть углеводы и худеть. 🌿
Народный Целитель
➡️ Вы слышали, что углеводы — причина лишнего веса? Что нужно отказаться от хлеба, фруктов и макарон? Но что вы чувствуете, когда убираете их из рациона? Постоянный голод, усталость и тревожность.
👉 Углеводы — это топливо для мозга и гормональной системы. Когда вы их полностью исключаете, тело воспринимает это как стресс. Повышается уровень кортизола — гормона стресса, а вместе с ним растёт тревога и... вес.
🌿 Ограничивать углеводы нужно правильно. Никаких крайностей. Вместо сладкого и выпечки выбирайте сложные углеводы: овощи, крупы, цельнозерновой хлеб. Они дают энергию без скачков сахара в крови.
💬 Если хотите похудеть и добиться того, чтобы вес больше не возвращался, записывайтесь на безолатную консультацию, и вы поймете, как можно есть углеводы и худеть. 🌿
Народный Целитель