Ми всі були дітьми і наша психіка сформувалась саме в дитинстві! Травмована дитина все життя буде відчувати емоційний біль.

А щаслива внутрішня дитина відповідає за допитливість, розваги, зацікавленість і радість 🤩

4 кроки до лікування внутрішньої дитини 👇🏻

1️⃣Установи контакт зі своїм емоційним світом

Знайомся зі світом почуттів та емоцій, поступово дозволяючи собі «непопулярні» емоції: смуток, гнів.😡 вивчай їх походження і причину

2️⃣Вчися чути та задовольняти свої потреби та бажання

Протягом дня кілька разів запитуй себе: що я зараз хочу? І давай собі це, якщо не відразу, в моменті — пізніше.

3️⃣Грай

Дозволь собі «некорисне» (воно дуже важливе і корисне). Даруй собі емоційні враження.

4️⃣Пропрацюй свої внутрішні травми разом із професійною підтримкою та в безпеці. У цьому тобі завжди допоможе психолог. Це довгий але корисний шлях одужання