Обережно! Свёкла (написано через "ё" виключно для Орка)!

Знайшовся таки "дієтолог", який заборонив нам вживати буряка.  І я б ніколи не здогадався з якої причини, та й ви не здогадаєтесь... Тому що з неї роблять цукор. Так, я не шуткую. Є такі дієтологи, є таки заборони. Людям, які дослуховуються таких порад хочеться подарувати шапочку з фольги, бо 5G ж поруч.

Ну, а якщо серйозно, то столовий буряк містить  6.8 грамів цукру на 100 грамів продукту, що лише трохи більше, ніж у моркви (4.7 грами на 100 грамів) чи капусти (3.2 грами на 100 грамів). Але от моркву та капусту поки що "дієтологи" чомусь не забороняють. От якщо їсти цукровий буряк, то так... Тільки навіщо його їсти?

А столовий буряк це чудове джерело клітковини (2.8 грамів на 100), вітаміну В9 (27% добової норми у 100 грамах), натрію, калію та фосфору. Насичений червоний колір завдяки беталаїнам, які виступають у ролі антиоксидантів. І природні нітрати, ще один демон до речі.

Намагайтесь уникати порад таких дієтологів, бо інакше не зовсім зрозуміло що взагалі можна їсти.

А всі вже підписались на наш канал у TikTok (клаць)?

#коментує_орк

--------------------
Позиція з приводу порад
--------------------
Підтримка автора каналу
--------------------
Приєднатись до чату