Аварійний білковий запас...
Багато разів вже писав, багато разів ще напишу та нагадаю — наше тіло не вміє робити запасів білків. І от якщо в вас відрядження, якісь непередбачувані обставини у розкладі дня, коли потрібно щось поїсти, то от саме тут потрібно робити вибір.
Вже понад 10 років постійних відряджень та поїздок. На фронті, поруч з фронтом, по дорозі на фронт чи з фронту — у цьому стані я провів загалом вже багато років. І це, до речі, був одним з факторів набирання зайвої ваги. То що ж тепер?
Власний вибір для розв'язання питань з добиранням білків та вгамуванням голоду — протеїнові батончики та мʼясні снеки. Торгівельні марки та конкретні товари поза межами порад, то вже власний та особистий вибір кожного.
Пачка курячих слайсів - 116 ккал, 24 грами білків, 2.1 грамів жиру, вуглеводів там нема.
Протеїновий батончик - 274 ккал, 28.6 грамів білків, 6.6 грамів жиру, 20.8 грамів вуглеводів (і майже все це — цукри у вигляді сахарози та фруктози).
На перший погляд здається, що протеїновий батончик це зло. Цукри, ультраоброблений продукт, доданий цукор. Але ж повторюю — якщо стоїть безальтернативне питання хоч якось добрати енергії та білків, то це не самий поганий вибір. Вуглеводи дадуть швидку енергію для роботи мозку, а білок добавить ситості та буде підтримувати нормальний метаболізм.
Курячі ж слайси — це майже чистий білок, якщо в моменті енергії вистачає, то безумовно кращій вибір.
#продуктові_знахідки
--------------------
Позиція з приводу порад
--------------------
Підтримка автора каналу
--------------------
Приєднатись до чату
Багато разів вже писав, багато разів ще напишу та нагадаю — наше тіло не вміє робити запасів білків. І от якщо в вас відрядження, якісь непередбачувані обставини у розкладі дня, коли потрібно щось поїсти, то от саме тут потрібно робити вибір.
Вже понад 10 років постійних відряджень та поїздок. На фронті, поруч з фронтом, по дорозі на фронт чи з фронту — у цьому стані я провів загалом вже багато років. І це, до речі, був одним з факторів набирання зайвої ваги. То що ж тепер?
Власний вибір для розв'язання питань з добиранням білків та вгамуванням голоду — протеїнові батончики та мʼясні снеки. Торгівельні марки та конкретні товари поза межами порад, то вже власний та особистий вибір кожного.
Пачка курячих слайсів - 116 ккал, 24 грами білків, 2.1 грамів жиру, вуглеводів там нема.
Протеїновий батончик - 274 ккал, 28.6 грамів білків, 6.6 грамів жиру, 20.8 грамів вуглеводів (і майже все це — цукри у вигляді сахарози та фруктози).
На перший погляд здається, що протеїновий батончик це зло. Цукри, ультраоброблений продукт, доданий цукор. Але ж повторюю — якщо стоїть безальтернативне питання хоч якось добрати енергії та білків, то це не самий поганий вибір. Вуглеводи дадуть швидку енергію для роботи мозку, а білок добавить ситості та буде підтримувати нормальний метаболізм.
Курячі ж слайси — це майже чистий білок, якщо в моменті енергії вистачає, то безумовно кращій вибір.
#продуктові_знахідки
--------------------
Позиція з приводу порад
--------------------
Підтримка автора каналу
--------------------
Приєднатись до чату