Простір твого спокою

"Коли ви кажете, що отримуєте задоволення від того чи іншого заняття, це помилка сприйняття. Складається враження, що радість народжується від того, що ви робите, але це не так.

Радість народжується не від того, що ви робите, вона вливається в те, що ви робите, а звідти — у цей світ із глибини вашої істоти.

Помилка сприйняття, що змушує вас бачити джерело радості в тому, що ви робите, цілком звичайна і водночас небезпечна, оскільки створює віру в те, що радість можна з чогось отримати — з якоїсь дії чи речі.

І тоді ви починаєте чекати, що світ дасть вам радість та щастя. А він це зробити не може. Ось чому багато людей живуть у постійному розчаруванні. Світ не дає їм те, що, на їхню думку, їм потрібне.

Будь-яке заняття, в якому ви повністю присутні, буде приносити вам задоволення. Ви отримуєте задоволення не від того, що робите, а від відчуття глибокої внутрішньої жвавості, що наповнює вашу дію. Ця жвавість єдина з вашою справжньою суттю."

Екгарт Толле "Нова земля"

Кого зацікавив пост вище ⬆️ та є бажання дізнатися більше про філософію Буддизму, я для цього написав трохи незвичну книгу. ☺️🙏

https://pofigizm.netlify.app/

Інструкція до життя від буддистів
1. Ти отримаєш тіло. Воно може тобі подобатися чи не подобатися, але це єдине, що точно буде у твоєму розпорядженні до кінця твоїх днів.
2. Тобі доведеться навчатися у школі під назвою Життя на планеті Земля.
Кожна людина та кожна подія – твій універсальний вчитель.
3. Немає помилок, тільки уроки. Невдачі - невід'ємна частина успіху. Невинних жертв немає — усі лише студенти.
4. Урок повторюватиметься в найрізноманітніших формах, доки не буде засвоєно повністю. Якщо не засвоїш легкі уроки, вони стануть важчими. Коли зрозумієш - перейдеш до наступного уроку.
5. Зовнішні проблеми – точне відображення твого внутрішнього стану. Якщо зміниш свій внутрішній світ, зовнішній світ так само зміниться для тебе.
6. Ти зрозумієш, що урок засвоєний, коли твоя поведінка та ставлення до страждань зміняться. Мудрість досягається практикою.
7. Немає місця і часу краще, ніж «тут і зараз». «Там» анітрохи не краще, ніж «тут». Коли твоє "там" стане "тут", ти отримаєш інше "там", яке знову здаватиметься краще, ніж "тут".
8. Інші — лише твоє відображення. Ти не можеш любити або ненавидіти те, що є в інших, якщо це не відображає твої власні якості.
9. Життя робить раму, а картину пишеш ти. Якщо ти не візьмеш відповідальність за написання картини, то за тебе її напишуть інші.
10. Ти отримаєш усе, що захочеш. Твої минулі та справжні бажання та думки визначають твоє майбутнє.
11. Усі відповіді знаходяться у тобі. Ти знаєш більше, ніж написано у книгах. Але щоб згадати це — треба читати книги, дивитися в себе, слухати себе і довіряти собі.
12. Ти забудеш про все це.

В питанні покращення життя все дуже взаємопов'язано. Це як доміношний ланцюг із тисячів маленьких доміношок. Одну випадково зачіпиш і все полетить шкереберть. Я це прекрасно знаю по індивідуальній роботі з клієнтами.

Яскравий приклад - це "Магія 5-ї ранку" (так, до речі, і не прочитав її - сама назва вводить в страх. 😂) Обіцянка класна - робити все важливе ще до роботи! По документах все класно, але... За умови, що ти лягаєш о 21:00 і маєш повноцінний сон.

"Сон, коротший за 7 годин на добу:

- Руйнує імунну систему
- Збільшує ризик захворювання раком в два рази
- Ключовий чинник у розвитку хвороби Альцгеймера
- Суттєво порушує рівень цукру в крові
- Пригнічує гормон лептин, який відповідає за почуття ситості від їжі.
- Збільшує ймовірність закупорювання стінок коронарних артерій
- Сприяє розвитку депресії, тривожності та суїцидальної поведінки"

Метью Вокер "Чому ми спимо".

Хто жодного разу не дивився Гаррі Поттера, хочу нагадати: будьте, будь ласка, обережні, граючись із магією! 😅

А ви помітили, що зараз багато людей емоційно та психологічно посипалися?

Правда полягає в тому, що більшість із них місяць за місяцем методично самі створювали собі ґрунт для майбутніх стресів і занепокоєнь.

Але найгірше інше — вони й далі продовжують робити те, що заводить їх у яму ще глибше. Іронія в тому, що більшість помилково вважає, ніби така поведінка їм допоможе. Це, до прикладу, якби людина з цукровим діабетом була впевнена, що рафінований цукор для неї дуже корисний і допоможе вилікуватися…

У моєму новому відео на YouTube я розбираю три речі, які необхідно якнайшвидше прибрати з життя, бо вони ведуть до хронічного стресу, занепокоєння, а далі — до ще гірших станів!

https://youtu.be/g-7ScLCzhys

Друзі, в моєму новому відео на YouTube маю до вас 7 практичних кроків, як суттєво покращити свій сон та перестати прокидатися серед ночі.

І все це під соусом не тільки власного досвіду (бо проблема прокидання серед ночі турбувала мене довгий час), а ще й останніх наукових досліджень .

https://youtu.be/dnDrXmhZ-Fs