Стрес. Втома. Вигорання. Усе це знайоме кожному, хто працює у медицині 🫂

Але що, якщо ми скажемо, що є спосіб знайти спокій і баланс навіть у найбільш хаотичному дні? ✨

#UMSA_Kyiv та #SCOME запрошують вас на лекцію:
«Практики Mindfulness: як зберегти своє ментальне здоров’я, коли навколо хаос»
в рамках проєкту #Cerebroom😍

На лекції ви дізнаєтеся про:
🔸що таке mindfulness і які наукові докази його ефективності;
🔸базові техніки mindfulness;
🔸як інтегрувати цей підхід у повсякденне життя: практичні поради;
🔸переваги регулярної практики.

Також під час лекції буде проведено кілька коротких медитацій для демонстрації технік 😻

Лектор — Бурдейний Андрій: лікар-психолог, лікар-психіатр, психотерапевт, представник ВООЗ у програмі mhGAP.

🔹Коли? — 26.12 о 18:00
🔹Де? — Платформа Zoom

Зацікавилися заходом? Реєстрація доступна за лінком.

Чекаємо на вас!💙