Війна вже стала частиною нашого життя — і перший шок давно переріс у щоденне напруження. Щоб витримувати все це так довго, потрібна психічна стійкість.

Як підтримувати в собі та дітях ресурс для життя?

🔹 Дбайте про фізичне здоров’я: спорт, здоровий сон і правильне харчування — це основа стійкості.
🔹 Створюйте рутину та залучайте дітей до активності: чіткий розклад дає відчуття стабільності.
🔹 Обмежуйте новини: не перевантажуйте себе та дітей тривожними повідомленнями.
🔹 Практикуйте дихальні вправи та релаксацію: це допоможе знизити рівень тривоги й покращити емоційний стан.
🔹 Будьте терплячими: пам’ятайте, що діти переживають стрес, тож не карайте за незначні помилки.

Якщо ви помічаєте різкі зміни в поведінці дитини, радимо проконсультуватися з фахівцями 🙌🏻
🏠 Адреса центру: