«Ти нікого не любиш, не жалієш, тобі все одно на мати! Через це і плачу», — так можуть сказати мами, щоб відмахнутися від дитини в моменти суму.

Але ця відповідь сплутає почуття дитини та змусить почуватися винною, навіть якщо вона не була причиною ваших емоцій.

Спробуйте натомість сказати: «Коли я дуже втомлена чи засмучена, сльози допомагають мені з цим справлятись. Дякую, що ти поряд».

Чому мамі не варто приховувати свої сльози?

Навчити дитину розуміти й приймати свої емоції та не засуджувати себе за них.

Дитина повинна бачити, що мама, як і будь-хто, може переживати складні моменти. Це навчить співпереживати та бути емпатійною.

Зберігання негативних емоцій у собі може призводити до агресії чи тривоги, що може погіршити стосунки з дитиною.

Часте стримування негативних почуттів може вилитись у проблеми: і емоційні, і фізичні.

Замість стримувати сльози в моменти емоційної вразливості, поясніть дитині, що ви переживаєте. Але водночас не варто говорити, наскільки все погано.

#корисний_пост