♾ Формула молодості і довголіття 25% | 75%⠀
♾ 25% молодості й тривалості життя визначає - генетика (комбінація генів). Діти довгожителів приблизно на +10 років здоровіші, ніж їхні однолітки.
♾ 75% - визначає багато факторів:
• нормальні умови життя
• дотримання режиму дня і здорового сну
• фізична активність, прийом водних процедур
• прогулянки на свіжому повітрі, відмова від куріння
• позитивний настрій незважаючи на труднощі, застосування практик омолодження й зниження стресу
• збалансований раціон харчування
• зниження жирної їжі в раціоні і збільшення білкової
• вживання антивікових напоїв та продуктів
• зменшення споживання цукру
Довге Життя | Підписатись
♾ 25% молодості й тривалості життя визначає - генетика (комбінація генів). Діти довгожителів приблизно на +10 років здоровіші, ніж їхні однолітки.
♾ 75% - визначає багато факторів:
• нормальні умови життя
• дотримання режиму дня і здорового сну
• фізична активність, прийом водних процедур
• прогулянки на свіжому повітрі, відмова від куріння
• позитивний настрій незважаючи на труднощі, застосування практик омолодження й зниження стресу
• збалансований раціон харчування
• зниження жирної їжі в раціоні і збільшення білкової
• вживання антивікових напоїв та продуктів
• зменшення споживання цукру
Довге Життя | Підписатись