Звички, яких варто навчитися : здоров'я та самопочуття

🙂Ранкове пробудження: Раннє пробудження дає вам більше часу для себе, наприклад, для зарядки, читання або медитації

🙂Фізична активність: Регулярні фізичні вправи покращують ваше фізичне та психічне здоров'я

🙂Здорове харчування: Збалансоване харчування дає вам необхідні поживні речовини для підтримки здоров'я

🙂Міцний сон: Достатній сон дає вашому тілу та розуму час для відновлення

🙂Медитація: Медитація може допомогти вам зменшити стрес, покращити концентрацію та підвищити самосвідомість

🎓StudyUa