🫡👨‍💻 Як захищати свої межі на роботі?

Захист ваших робочих кордонів допоможе створити здорове та продуктивне робоче середовище і забезпечить ваше благополуччя на роботі. Ось кілька порад, як відстоювати свої кордони👇

📌 Чітко визначте свої межі
Зрозумійте, що для вас комфортно, а що ні. Наприклад, це може бути відмова від роботи поза робочим часом або виконання завдань, які не входять до ваших обов’язків.

📌 Навчіться говорити «ні»
Відмовляйте ввічливо, але впевнено. Наприклад: «Я не зможу допомогти з цим зараз, бо маю закінчити свої завдання».

📌 Застосовуйте асертивну комунікацію
Висловлюйте свої потреби спокійно та без агресії. Наприклад: «Я можу взяти це завдання, але мені знадобиться додатковий час».

📌 Пояснюйте причини
Уточніть, чому певні запити для вас складні або неприйнятні. Наприклад: «Я не можу затриматися сьогодні, бо маю важливу особисту справу».

📌 Встановіть робочі правила
Домовтеся з колегами про взаємодію. Наприклад, відповідайте на листи лише в робочий час або визначте чіткі години для зустрічей.

📌 Підтримуйте свою позицію
Якщо ваші межі порушують, нагадайте про них. Наприклад: «Я вже казав, що не зможу взяти цей проєкт. Давайте обговоримо альтернативи».

А ви маєте свої межі на роботі?

❤️— так

👍— ні

👉 Workado | Віддалена робота