Ця помилка перетворює вітамін D на пустушку 🔥
Навіть найдорожчий комплекс вітамінів не принесе вам користі, якщо ви будете неправильно його приймати. Вітамін D краще приймати після продуктів, в яких є багато жирів. Справа в тому, що цей вітамін належить до числа жиророзчинних, і він засвоюється найкраще саме з жирною їжею.
Якщо в кишечнику продуктів з жирами не буде, ваш організм не зможе переробити вітамін D, більша його частина пройде через травну систему і просто вийде з організму.
Для комбінування з вітаміном D підійдуть: олія, жирна риба на кшталт форелі, оселедця чи лосося, яєчні жовтки
Шлунково кишковий тракт
Навіть найдорожчий комплекс вітамінів не принесе вам користі, якщо ви будете неправильно його приймати. Вітамін D краще приймати після продуктів, в яких є багато жирів. Справа в тому, що цей вітамін належить до числа жиророзчинних, і він засвоюється найкраще саме з жирною їжею.
Якщо в кишечнику продуктів з жирами не буде, ваш організм не зможе переробити вітамін D, більша його частина пройде через травну систему і просто вийде з організму.
Для комбінування з вітаміном D підійдуть: олія, жирна риба на кшталт форелі, оселедця чи лосося, яєчні жовтки
Шлунково кишковий тракт