![](https://static32.tgcnt.ru/posts/_0/fc/fc99d64082a572c1e89f6da66808ce88.jpg)
💭НАСІННЯ ЛЬОНУ: ЩО ВАРТО ЗНАТИ ПРО ЙОГО КОРИСТЬ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ
Ця ніжна блакитна рослина має дивовижні властивості і справляє оздоровчий вплив на організм.
✔️За словами лікарів, насіння льону — ефективний антиоксидант і антитоксин. Воно має виражену протиалергійну дію, пригнічує розмноження хвороботворних бактерій та вірусів, покращує роботу кишечнику.
🤎Лікарка-дієтолог Оксана Скиталінська наголошує: насіння льону дуже корисне для печінки: захищає клітини від старіння, стеатозу (ожиріння), запалень, проникнення вірусів.
🤎Особливо помічний льон для жінок: нормалізує активність жіночих статевих гормонів, запобігаючи гормональним порушенням.
🤎А також, за словами лікарки, насіння льону є ефективним онкопротектором, тобто запобігає розвитку ракових недуг, особливо гормонозалежних пухлин (молочної залози, яєчників, а в чоловіків — простати)
🤎Льон — чудовий антигіпоксант. Покращує доставку кисню до клітин, запобігаючи таким чином передчасному старінню всього організму. А також допомагає схуднути, адже, по-перше, добре тамує голод, а по-друге — стимулює використання жиру з жирових «депо».
🤎«Льон лікує хвороби шлунка та кишечнику — м’яко огортає слизову оболонку. Очищує нирки, справляє легкий сечогінний ефект. А також ефективно усуває запори, зменшує аутоінтоксикацію», — додає дієтологиня.
🤎До речі, льон, окрім іншого, ще й корисний для легенів: допомагає очищувати дихальні шляхи. Він необхідний для здоров’я серця та судин (запобігає і сприяє в лікуванні артеріїтів, варикозної хвороби).
🤎Лікарка радить вживати насіння льону людям, які мають проблеми з хребтом, суглобами та зв’язками.
🤎Тим, хто дбає про красу, льон — незамінний продукт. Він робить шкіру гладкою, без почервонінь, лущень i сухості. Адже його насіння багате цілющими рослинними Омега-3 жирами.
🤎«Зрештою, це просто смачно: насіння має смак горіха, його приємно жувати», — додає лікар.
🤎Як краще споживати насіння льону? Можна попередньо замочити насіння у воді або щоранку готувати собі кашу: 1-2 столові ложки дрібних вівсяних пластівців та столову ложку насіння льону залити холодним молоком, накрити кришечкою і дати настоятися щонайменше 15 хвилин.
🤎Потім додати (за бажання) трохи меду, ягід, нарізаних або тертих фруктів. Та із задоволенням з’їсти цей корисний сніданок.
🤎Аби відчути всі корисні ефекти насіння льону, треба набратися терпіння: вони відбуваються поступово. Перші помітні зміни в організмі можна завважити через місяць, наголошує фахівець. І додає: насіння дуже поглинає воду, тому водночас потрібно більше пити рідини.
єЗдоровʼя - ваш партнер у здоровому способі життя! 🚩
Ця ніжна блакитна рослина має дивовижні властивості і справляє оздоровчий вплив на організм.
✔️За словами лікарів, насіння льону — ефективний антиоксидант і антитоксин. Воно має виражену протиалергійну дію, пригнічує розмноження хвороботворних бактерій та вірусів, покращує роботу кишечнику.
🤎Лікарка-дієтолог Оксана Скиталінська наголошує: насіння льону дуже корисне для печінки: захищає клітини від старіння, стеатозу (ожиріння), запалень, проникнення вірусів.
🤎Особливо помічний льон для жінок: нормалізує активність жіночих статевих гормонів, запобігаючи гормональним порушенням.
🤎А також, за словами лікарки, насіння льону є ефективним онкопротектором, тобто запобігає розвитку ракових недуг, особливо гормонозалежних пухлин (молочної залози, яєчників, а в чоловіків — простати)
🤎Льон — чудовий антигіпоксант. Покращує доставку кисню до клітин, запобігаючи таким чином передчасному старінню всього організму. А також допомагає схуднути, адже, по-перше, добре тамує голод, а по-друге — стимулює використання жиру з жирових «депо».
🤎«Льон лікує хвороби шлунка та кишечнику — м’яко огортає слизову оболонку. Очищує нирки, справляє легкий сечогінний ефект. А також ефективно усуває запори, зменшує аутоінтоксикацію», — додає дієтологиня.
🤎До речі, льон, окрім іншого, ще й корисний для легенів: допомагає очищувати дихальні шляхи. Він необхідний для здоров’я серця та судин (запобігає і сприяє в лікуванні артеріїтів, варикозної хвороби).
🤎Лікарка радить вживати насіння льону людям, які мають проблеми з хребтом, суглобами та зв’язками.
🤎Тим, хто дбає про красу, льон — незамінний продукт. Він робить шкіру гладкою, без почервонінь, лущень i сухості. Адже його насіння багате цілющими рослинними Омега-3 жирами.
🤎«Зрештою, це просто смачно: насіння має смак горіха, його приємно жувати», — додає лікар.
🤎Як краще споживати насіння льону? Можна попередньо замочити насіння у воді або щоранку готувати собі кашу: 1-2 столові ложки дрібних вівсяних пластівців та столову ложку насіння льону залити холодним молоком, накрити кришечкою і дати настоятися щонайменше 15 хвилин.
🤎Потім додати (за бажання) трохи меду, ягід, нарізаних або тертих фруктів. Та із задоволенням з’їсти цей корисний сніданок.
🤎Аби відчути всі корисні ефекти насіння льону, треба набратися терпіння: вони відбуваються поступово. Перші помітні зміни в організмі можна завважити через місяць, наголошує фахівець. І додає: насіння дуже поглинає воду, тому водночас потрібно більше пити рідини.
єЗдоровʼя - ваш партнер у здоровому способі життя! 🚩