🟢 Способи позбутися набряків🗣
Лімфодренажна терапія. Стимулюючи роботу лімфатичної системи, що відповідає за виведення зайвої рідини з міжклітинного простору, процедура суттєво зменшує набряклість.
🗣
Зменшіть споживання солі. Сіль, а точніше хімічний елемент натрій у її складі, затримує рідину – цей факт давно підтверджено вченими. Норма – близько 0,75 чайної ложки солі на день.
🗣
Рухайтесь більше. Переконайтеся, що ви встаєте з улюбленого крісла хоча б 5 хвилин протягом години.
🗣
Змініть взуття. Можливо, найпоширеніша причина набряку стоп, кісточок та рук – тісні взуття, шкарпетки чи рукавички.
🗣
Пийте більше води. Якщо людина вагою 60 кг випиває менше півтора літрів води на добу, тіло починає запасати вологу на випадок зневоднення, тому ваше тіло починає набрякати.
Став - ❤️якщо було корисно та не забудь поділитися з друзями!
Пенсіонери Інфо 👴👵