Как набрать 10 000 подписчиков в TG?

Дарю инструкцию про 10 способов в Telegram - канале

Статистика Избранное

Психологія | Саморозвиток

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Психология

Авторський блог про психологію. Говоримо про тонкощі психології людей та методи ефективного спілкування.
Власник: @rich_tps
Посилання на канал: https://t.me/+chlQjF1lXc5kMTAy

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Психологія | Саморозвиток

24 Jun, 12:47

😮Робота більше не приносить задоволення?

Ви мало встигаєте, але навіть коли вам вдається зробити роботу, ви розумієте, що могли б зробити її набагато кращою?

✔️Якщо так, то цілком можливо, що у вас синдром емоційного вигоряння.

✌🏼Щоб повернутися в нормальне русло, ви повинні керувати своєю енергією та часом, тобто правильно харчуватися, пити достатньо рідини, регулярно займатися спортом та висипатися.

1.6k 0 1

Психологія | Саморозвиток

23 Jun, 22:12

💤Як сон впливає на наше життя?

Уві сні ми проводимо значну частину нашого життя. А якість та кількість сну впливають на наше психічне та фізичне здоров'я.

👆🏼Сон безпосередньо пов'язані з масою тіла. Якщо ви спите мало, ви не відновлюєтеся, відчуваєте занепад сил. У деяких людей недосипання провокує переїдання. Якщо спите багато, у вас головний біль.

Від сну залежить навичка навчання. Концентрація, продуктивність і швидкість запам'ятовування інформації покращуватиметься, якщо ви добре висипатиметеся.

😵Гарний сон - запорука емоційної стабільності та краси. Під час сну виробляється колаген, відбуваються процеси відновлення, які сприятливо впливають якість шкіри.

10k 0 2

Психологія | Саморозвиток

23 Jun, 17:12

⚡Якості сильної особистості

▪️Вмійте прощати. Слабкі ніколи не прощають.

▪️Завжди пам'ятайте, що люди стають близькими поступово, чужими – миттєво.

▪️Не шкодуйте про свої помилки, адже не зробивши їх, ви ніколи не дізнаєтесь, як робити правильно.

▪️Коли ви програли – просто посміхніться. Переможець втрачає смак перемоги.

▪️У вас має бути мрія. Обов'язково! Щоб ви змогли вставати вранці.

9.8k 0 2

Психологія | Саморозвиток

23 Jun, 12:36

🤪Реакція на проблеми

З кожної неприємної ситуації ми можемо винести для себе урок, з'ясувавши два моменти. Запитай себе:

▫️Що корисного можна винести з цієї проблеми?
▫️Які недоліки в моєму житті призвели до проблеми?

⚡Ці питання допоможуть позбавитися ролі жертви і зрозуміти, що у твоїх руках уникнути подібних ситуацій у майбутньому. Запиши їх собі та повторюй після кожної помилки.

10.4k 0 1

Психологія | Саморозвиток

22 Jun, 22:36

📚Навіщо вам саморозвиток:

☘️Людина так влаштована: вона потребує постійного зростання, пошуку нового. Припиняючи рухатися (у фізичному, а й у ментальному сенсі), він починає деградувати.

☘️Ви повинні саморозвиватися, щоб отримати щастя. Проходження цим шляхом приносить дуже цінне задоволення, яке не отримати від результатів матеріального світу.

9.5k 0 1

Психологія | Саморозвиток

22 Jun, 17:53

👥 Не засуджуйте інших

☘️Щасливій людині на думку не спаде вважати, що хтось живе неправильно. Він упевнений, що оточуючі самі знають, що їм потрібне, і не нав'язує їм свої уявлення про норму.

☘️Засудження спричиняють негативні наслідки. Вони заважають вирішувати проблеми, зачіпають почуття інших людей, а також шкодять самооцінці та перешкоджають щастю.

Якщо ми критикуємо інших, то критикуємо себе. Якщо приймаємо та цінуємо хороше в інших людях, це допомагає приймати та цінувати хороше в нас самих.

9.4k 0 1

Психологія | Саморозвиток

22 Jun, 13:13

💰Як правильно інвестувати гроші: основні правила

✔️Використовуйте лише вільні гроші. Ніколи не використовуйте гроші, які потрібні для утримання сім'ї.

✔️Майте план інвестування. Вкладення потрібно аналізувати з різних точок зору та вибирати найоптимальніші.

✔️Не витрачайте зароблене. Ви інвестуєте вільні гроші не для того, щоб витратити їх за місяць.

9.5k 0 1

Психологія | Саморозвиток

21 Jun, 19:40

👀 Метод: «Погляд з боку»

У житті кожного з нас виникають труднощі. Важко знайти вихід, коли ти думаєш про свою ситуацію, правда?

Спробуй під час важких часів поставити собі запитання: «Що б я порадив іншій людині, якби вона зіткнулася з труднощами, як у мене?»

🔥Тоді твій розум перебудуватиметься з хвилі паніки на хвилю рішення. Простіше буде знайти вихід, спробуй!

9.9k 0 2

Психологія | Саморозвиток

21 Jun, 14:18

🎤 Як перестати боятися говорити

Зізнайтеся, чи бувало у вас таке, що різко нападав страх говорити перед незнайомцями чи компанією людей? Не переживайте, це можна виправити!

☘️Вибирайте книгу, до якої душа найбільше лежить, і починайте читати її вголос! Щодня виділяти по 15 хвилин для цієї справи не так вже й складно, зате вдало.

10.6k 0 1

Психологія | Саморозвиток

21 Jun, 09:32

👤 Формуйте свою особистість

На світі немає абсолютно однакових людей — кожен із нас є особистістю зі своїми якостями, сильними та слабкими сторонами.

☘️Не порівнюйте себе з іншими людьми, ви все одно ніколи не зможете повторити їх унікальність, а вони ніколи не зможуть стати вами.

☘️Замість аналізу інших людей, краще зайнятися собою, вкладати всі отримані знання, вміння та навички у розвиток власної особистості, надихати себе та оточуючих.

10.5k 0 1

Психологія | Саморозвиток

20 Jun, 19:57

☝🏻Пора почати діяти

☘️Ти можеш тягнути нескінченно. А в цей час інші почнуть діяти, помиляться, знову помиляться, будуть продовжувати і досягнуть свого.

☘️Ти нічого заздалегідь не зможеш прорахувати. Краще почати та перевірити, правильно ти діяв чи ні. Замість того, щоби бояться і взагалі нічого не робити.

10.1k 0 2

Психологія | Саморозвиток

20 Jun, 13:00

😐Не кажи «будь ласка»

☘️Наступного разу, коли хтось подякує тобі за надану послугу, не кажи «будь ласка».

Краще сказати: «Упевнений, на моєму місці ти зробив би для мене те саме».

☘️Така відповідь викличе у співрозмовника почуття взаємності.

👆🏼Тепер людина буде налаштована надати тобі послугу, коли ти про неї попросиш.

9.5k 0 1

Психологія | Саморозвиток

20 Jun, 08:06

🤩 Мріяти не соромно, соромно не мріяти

☘️«Знову ворон рахуєш? Досить літати у хмарах!». Знайомі фрази? Якщо ти чув їх у дитинстві, тобі теж заважали мріяти. У дорослих часто немає "я хочу", є тільки "треба", але це самообман.

Те, що ти хочеш, – це саме те, що тобі потрібно!

☘️Тільки на шляху до мрії ти будеш по-справжньому щасливий, тому не слухай поради «як має», а роби так, як тобі хочеться!

9.9k 0 1

Психологія | Саморозвиток

19 Jun, 22:08

♨️Енергія обміну

З розумним розумніш, з багатим багатієш, з бідним біднієш.

☘️Спілкуючись, ми обмінюватимемося енергією та психологічними налаштуваннями. Тому намагайтеся спілкуватися тільки з тими людьми, які можуть чогось навчити, хто здається вам прикладом для наслідування.

☘️У перспективі ви і самі змінитеся, ставши набагато цікавішими та успішнішими, а ваш шлях до вершин буде вдвічі коротшим, завдяки отриманим знанням.

9.8k 0 2

Психологія | Саморозвиток

19 Jun, 17:02

😏Як стати харизматичніше

☘️Розправ плечі і не сутулься.
Я розумію, яке це кліше, але це працює.

☘️Твій емоційний стан залежить від фізичного.
Слідкуй за своїм голосом. Говори голосно, чітко, а головне — повільно. Погодься, надто швидка мова — ознака нервозної людини.

☘️Поводься злегка повільно.
Чи ти помічав, що в дикій природі хижаки поводяться спокійно? Жертви, навпаки, рухаються різко і озираються на всі боки. Так от, виявляй повільність у всіх своїх рухах. Але не варто бути схожим на лінивця.

9.8k 0 2

Психологія | Саморозвиток

19 Jun, 11:01

📝Правило трьох цілей

Використовуйте правило трьох цілей, щоб розпочати свій день.

☘️Замість того, щоб складати довгий список завдань, почніть свій день із планування трьох важливих цілей, яких ви хочете сьогодні досягти. Запитайте себе: «Які три речі хочу зробити до кінця дня?» Запишіть їх.

☘️Швидше за все, одразу не вдасться завершити всі три заплановані справи, але згодом ви знайдете правильний баланс часу, уваги та енергії, які вам для цього потрібні.

9.8k 0 2

Психологія | Саморозвиток

18 Jun, 21:59

👤Самотність – твій союзник

👆🏼Іноді кожному з нас потрібно перезавантажити мозок. Для цього хоча б на 10-15 хвилин щодня залишайтесь в тихому місці наодинці з собою.

Ви можете медитувати, думати чи просто пити чай, але обов'язково спробуйте цей ритуал.

✅Таке мікро-перезавантаження допоможе залишатися усвідомленим і звертати увагу на дрібниці протягом дня..

10k 0 2

Психологія | Саморозвиток

18 Jun, 16:56

🧘🏻‍♂️ Зона комфорту в будь-яких ситуаціях

Спробуйте такий прийом:

👆🏼Перед початком важливої зустрічі чи співбесіди, уявіть собі, що співрозмовник – ваш дуже хороший друг. Ви здивуєтеся, але навіть вперше зустрівши людину, ви почуватиметеся комфортно. Розмова буде йти в спокійній дружній обстановці і вам буде набагато простіше досягти бажаного від цієї зустрічі.

9.9k 0 2

Психологія | Саморозвиток

18 Jun, 11:13

🙏🏻 Чому важливо вірити в себе

Бувають такі випадки – людина старається, вчиться, вивчає і розвивається, але все одно нічого не виходить і настає кінець його мріям.

👆🏼Важливу роль відіграє віра. Якщо ви самі не вірите у те, що в вас вийде, то нема чого сподіватися на «щось». Вибиваються з натовпу ті, хто заряджений на повну впевненість.

10k 0 3

Психологія | Саморозвиток

17 Jun, 23:02

🌱Як зрозуміти, що вами маніпулюють під виглядом доброти?

– Це тобі просто так.
Так-так, просто так. Люди нічого не роблять просто так, вони скрізь шукають зиску.

Якщо ви прийняли це – знайте, людина, яка це зробила – маніпулює вами. Приймаючи подарунок, ви підсвідомо розумієте, що ви повинні людині зробити щось натомість.

⚡Відмовтеся від такого “подарунку” та вирішіть свої проблеми самостійно. Тоді маніпулятору не буде чого вас запитати.

10.6k 0 1

Показано 20 последних публикаций.

88 297

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

😬Емоційні гойдалки Це той гачок, за який нас тримають токсичні персонажі. Запам'ятайте: жодна т...

🙌🏻Якщо вам здається, що вас недооцінюють – причина лише у вашій заниженій самооцінці. Люди ставл...

👆🏼Метод «Зроби те, що страшно» Коли ти робиш те, що страшно, тоді ти отримуєш найсильніший ефект...

🤩Найважливіший момент самомотивації – це усвідомлення, що одразу нічого не вийде. Не буває так, ...

🧐Заморозка від стресу ⠀ Чому під час стресу людина впадає у заціпеніння? Як з цим бути? ⠀ Хтось п...