Ці звички, руйнують ваші нирки

🔸Відкладати похід до туалету. Річ у тім, що сечовий міхур накопичує 250-350 мл рідини, але якщо терпіти занадто довго, то сеча може закидатися назад у нирки.

🔸Сидячий спосіб життя призводить до застоїв в органах малого таза і нирках, порушуючи при цьому циркуляцію крові. Щоб бути здоровішим, щогодини виконуйте вправи.

🔸Надмірне вживання кави перевантажує ниркову тканину, а кофеїн має сечогінний ефект, тому примушує нирки працювати в більш посиленому режимі.

🔸Патологічну рухливість нирки здатні спровокувати різка втрата ваги та дефіцит жирів.

Записки Знахаря