Сучасний світ накладає на людину свій відбиток, і однією з головних проблем сьогодення є залежності. Ми часто асоціюємо залежність із такими речами, як алкоголь і наркотики, але їх спектр набагато ширший.
🔴 До сучасних залежностей можна віднести:
✅Алкоголь і наркотики:
класичні приклади, які руйнують фізичне та психічне здоров'я.
✅Відносини:
співзалежні стосунки, які виснажують емоційно.
✅Емоції та драми:
прагнення до емоційних перепадів і драм, щоб відчувати себе живим.
✅Соціальні мережі:
постійна потреба в увазі, лайках та підтвердженні своєї значущості.
✅Залежність від страху та адреналіну:
пошук гострих відчуттів для викиду адреналіну.
✅Антидепресанти:
хімічна залежність від препаратів для регулювання настрою.
✅Солодощі та цукор:
залежність від цукру, яка впливає на наш настрій і самопочуття.
✅Зрелища:
безмежне споживання розважального контенту, яке забирає енергію та час.
🔴Як допомагає мікродозинг мухомора та їжовика гребінчастого?
Мікродозинг мухомора (Amanita muscaria) та їжовика гребінчастого (Hericium erinaceus) набирає популярність як засіб для покращення когнітивних функцій та емоційної рівноваги. Мухомор містить активні сполуки, які при мікродозуванні можуть сприяти зменшенню тривожності, покращенню настрою та регулюванню роботи нервової системи. Він має здатність знижувати рівень стресу та допомагати змінювати старі патерни поведінки, що є важливим при виході із залежностей.
Їжовик гребінчастий, відомий своїми нейропротекторними властивостями, сприяє відновленню нервових клітин та покращенню роботи мозку завдяки стимуляції вироблення нервового фактору росту (NGF). Це може допомогти у відновленні психіки та нервової системи після тривалих залежностей, сприяючи поверненню до нормального функціонування (Li et al., 2018 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2018.00648/full).
Наукове підтвердження
Дослідження показують, що Hericium erinaceus може стимулювати регенерацію нервових клітин і знижувати рівень депресії та тривожності (Li et al., 2018). Мікродозинг психоактивних речовин також демонструє позитивні ефекти у зниженні тривожності та поліпшенні настрою за умови правильного застосування (Polito & Stevenson, 2019. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0211023).
Інші дослідження, такі як Anderson et al., 2019. https://harmreductionjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12954-019-0308-4, висвітлюють переваги та виклики мікродозингу, включаючи його здатність підтримувати психічне здоров'я та знижувати стрес.
Включення мікродозингу у свій раціон може допомогти вийти з кола залежностей, повернути ясність думок і відновити душевний спокій.
🔴 До сучасних залежностей можна віднести:
✅Алкоголь і наркотики:
класичні приклади, які руйнують фізичне та психічне здоров'я.
✅Відносини:
співзалежні стосунки, які виснажують емоційно.
✅Емоції та драми:
прагнення до емоційних перепадів і драм, щоб відчувати себе живим.
✅Соціальні мережі:
постійна потреба в увазі, лайках та підтвердженні своєї значущості.
✅Залежність від страху та адреналіну:
пошук гострих відчуттів для викиду адреналіну.
✅Антидепресанти:
хімічна залежність від препаратів для регулювання настрою.
✅Солодощі та цукор:
залежність від цукру, яка впливає на наш настрій і самопочуття.
✅Зрелища:
безмежне споживання розважального контенту, яке забирає енергію та час.
🔴Як допомагає мікродозинг мухомора та їжовика гребінчастого?
Мікродозинг мухомора (Amanita muscaria) та їжовика гребінчастого (Hericium erinaceus) набирає популярність як засіб для покращення когнітивних функцій та емоційної рівноваги. Мухомор містить активні сполуки, які при мікродозуванні можуть сприяти зменшенню тривожності, покращенню настрою та регулюванню роботи нервової системи. Він має здатність знижувати рівень стресу та допомагати змінювати старі патерни поведінки, що є важливим при виході із залежностей.
Їжовик гребінчастий, відомий своїми нейропротекторними властивостями, сприяє відновленню нервових клітин та покращенню роботи мозку завдяки стимуляції вироблення нервового фактору росту (NGF). Це може допомогти у відновленні психіки та нервової системи після тривалих залежностей, сприяючи поверненню до нормального функціонування (Li et al., 2018 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2018.00648/full).
Наукове підтвердження
Дослідження показують, що Hericium erinaceus може стимулювати регенерацію нервових клітин і знижувати рівень депресії та тривожності (Li et al., 2018). Мікродозинг психоактивних речовин також демонструє позитивні ефекти у зниженні тривожності та поліпшенні настрою за умови правильного застосування (Polito & Stevenson, 2019. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0211023).
Інші дослідження, такі як Anderson et al., 2019. https://harmreductionjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12954-019-0308-4, висвітлюють переваги та виклики мікродозингу, включаючи його здатність підтримувати психічне здоров'я та знижувати стрес.
Включення мікродозингу у свій раціон може допомогти вийти з кола залежностей, повернути ясність думок і відновити душевний спокій.