10 ресурсів для балансу між роботою та особистим життям

Зберегти баланс між роботою та особистим життям — виклик для кожного.

🫶🏻Headspace — додаток для медитацій, який знімає стрес і покращує сон.
🫶🏻Forest — допомагає зосередитись, створюючи "ліс" з віртуальних дерев під час роботи.
🫶🏻Notion — універсальний інструмент для організації задач і ведення щоденника.
🫶🏻Insight Timer — додаток для медитацій із великою бібліотекою звуків і лекцій.
🫶🏻Calm — додаток для релаксації та сну, ідеальний для пауз між роботою.
🫶🏻Trello — платформа для управління проєктами та планування завдань.
🫶🏻MyFitnessPal — трекер активності та харчування, який допоможе слідкувати за здоров'ям.
🫶🏻Strava — фітнес-додаток для відстеження бігу й велопрогулянок.
🫶🏻RescueTime — аналізує, на що витрачається ваш час онлайн, допомагаючи викорінити прокрастинацію.
🫶🏻Slack — використовуйте функцію "не турбувати", щоб вміти відключатись від роботи.
Джерело
#психологічнапідтримка
#твоїможливості