Що їсти, щоб бути бадьорим?

🔻Банани багаті на магній і калій. Вони також містять глюкозу та фруктозу, які забезпечують швидкий приплив енергії.

🔻 Яйця — чудовий варіант для сніданку. Вони містять багато заліза, білка та холіну, необхідних для активної роботи мозку та покращення енергетичного обміну.

🔻Пийте воду. Вона насичує організм киснем і допомагає уникнути зневоднення. Брак води часто призводить до втоми та головного болю.

#поради

PRO HEALTH🍏