💛 Як захистити своє емоційне та ментальне здоров'я

➡️ Говори "ні" людям і ситуаціям, які виснажують тебе, і став у пріоритет те, що тебе заряджає
➡️ Давай собі те, що знаходиться у діапазоні твого комфорту
➡️ Проводь час на природі, щоб перезавантажитися та відновити зв'язок із собою
➡️ Менше споживай новин та соцмереж, які викликають стрес
➡️ Вір своїм відчуттям і став у пріоритет свої потреби, навіть якщо це означає, що потрібно встановлювати кордони або говорити "ні" іншим
➡️ Звертайся за підтримкою та порадами, коли тобі це потрібно

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦