Емоції, які заважають у самореалізації
✍У досягненні будь-якої мети дуже важливим є вміння впоратися зі своїми емоціями.
Зібрала для вас найпоширеніші емоції, які заважають у кар'єрі та самореалізації:
✨
Сумніви.
Постійна нерішучість і довгі муки «за» і «проти» забирають багато часу та енергії.
Зазвичай у такому випадку стоїть установка: ✨✨✨
✨Потрібно зробити все ідеально, а поки не ідеально, то краще не проявлятися взагалі.
І тоді про який успіх тут може бути мова?
✨
Страх.
Страх зазнати невдачі і страх осуду призводять до того, що замість того, щоб зосередитися на поставленій меті, людина думає про те, що подумають про неї інші і не починає діяти.
✨Тут основна проблема — це самооцінка, яка ґрунтується на думці інших: начальника, колег, клієнтів, родичів тощо.
✨Гнів.
Гнів – це небезпечна для професійної сфери емоція.
У гніві ми часто говоримо і робимо те, про що шкодуємо згодом.
⚡️Важливо розуміти, що за гнівом зазвичай стоїть незадоволена потреба, про яку людина з якихось причин не може відкрито заявити.
✨
Образа.
Образа поєднує в собі два почуття: гнів на кривдника через несправедливе ставлення та жалість до себе.
У нас завжди є вибір ображатись або реагувати по-дорослому, наприклад, проясняти ситуацію, домовлятися, ставити свої умови тощо.
✨Але образа дає можливість зняти відповідальність із себе і просто впасти в позицію жертви.
Адже зручніше ображатися на начальника, ніж почати діяти інакше, щоб просунутися кар'єрними сходами.
Ми всі знаємо, що придушувати емоції шкідливо. І коли ми намагаємося не показувати наш внутрішній стан, це не допомагає позбутися відчуттів.
І що тоді робити? Пригнічувати свої емоції або виявляти їх, ризикуючи зіпсувати стосунки з начальством, клієнтами чи близькими
людьми?
Як ви гадаєте?