Enlite

ІНКУБАЦІЯ ДУМОК
Ви коли-небудь замислювалися, чому найцікавіші ідеї приходять під час відвідування душу?
Я так. І, виявляється, що багато вчених у світі теж. Вони назвали це «ефектом душу». Насправді, прийняття душу — це один із варіантів креативної інкубації (сreativity incubation), це коли ви даєте змогу своїм думкам дозріти.

Коли ви читаєте текст, берете участь у нараді або просто намагаєтеся придумати щось оригінальне, але врешті-решт впираєтеся в глухий кут, це означає, що ваш мозок забився, як жорсткий диск, і потребує перезавантаження. Йому потрібно відправити всі накопичені ідеї в «інкубатор». І ось тут починається найцікавіше.

Інкубатор — це прогулянка в парку. Або душ. Або пробіжка. Або прибирання вдома. Або будь-яке інше заняття, яке дає можливість мозку продовжувати працювати, але без тиску з боку свідомості. Це дозволяє ідеям «дозріти» до креативного рішення.

Багато досліджень показують, що креативна інкубація дійсно працює, і без неї знайти нестандартний вихід із ситуації набагато складніше. Це не лише про дизайн, архітектуру чи мистецтво. Креативні рішення потрібні в науці, у роботі з даними, у маркетингу, у бізнесі. Навіть коли ви просто придумуєте, як написати повідомлення в загальний чат, щоб усі друзі точно прийшли на зустріч, — це теж креативне мислення.

Важливо розуміти, що інкубація не завжди працює однаково. Наприклад, свіжі дослідження (посилання в коментарях) показують, що не будь-яке відволікання допомагає. Просто змінити вид діяльності недостатньо. Вчені перевірили: якщо під час інкубації люди дивляться нудні відео, креативний прорив трапляється рідко. А ось якщо вони переглядають щось емоційно захопливе, імовірність придумати гарне рішення зростає.

Тому, якщо ви хочете дати своїм думкам шанс дозріти до геніального інсайту — створіть для них відповідні умови. Подивіться цікавий фільм. Зустріньтеся з друзями, але не просто в кафе, а у форматі інтелектуальної гри. Прогуляйтеся в новому місці, а не за звичним маршрутом. Експериментуйте з інкубацією ідей, і ваш мозок відповість вам вдячністю.

Irving, Z. C., McGrath, C., Flynn, L., Glasser, A., & Mills, C. (2024). The shower effect: Mind wandering facilitates creative incubation during moderately engaging activities. Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts, 18(6), 1096–1107

Автор Олександр Коляда
Frontiers in Human Neuroscience. (2014). Cognitive Neuroscience, 8.

Зазвичай те, що нам так муляє в комусь, є тим, що ми вперто витісняємо і не бажаємо признавати в собі

#EnliteWisdom

Основна, з точки зору Ж. Піаже, причина міжкультурних відмінностей в мисленні - нездатність людини традиційного суспільства до абстрактного мислення. Зокрема, він вважав, що слабка здатність до абстрактного логічного мислення визначається тим, що більшість понять народів традиційних суспільств носить конкретний, а не абстрактно-узагальнюючий характер.

Жан Піаже, швейцарський психолог, 1896-1980

#EnliteQuotes

"...немає єдиної історії людства, а є лише історія локальних цивілізацій. Всі вони проходять однакову схему розвитку, подібно до того, як живий організм проходить всі цикли від свого народження до смерті. У кожній з цих цивілізацій є чотири етапи розвитку: генезис, зростання, надлом, розпад. Рушійна сила їх розвитку - «творча еліта», яка захоплює за собою «інертну більшість»; прогрес людства - в духовному самовдосконаленні, еволюції від примітивних анімістичних вірувань через універсальні релігії до єдиної релігії майбутнього".

А. Тойнбі. «Осягнення історії»

#EnliteQuotes

Чи завжди ви відчуваєте як втрачаєте себе? Чи встигаєте ви це відчути? Вхопити вислизаючий образ за руку та повернути на своє законне місце? Повернутися до себе?..
Часто ми не встигаємо.. просто не помічаємо той момент коли все починається, тим більше - коли вже досягнуто точки неповернення. І ти вже не належиш собі. Живеш не своє життя. Найприкріше в тому те, що тебе насправді ніщо не тримає. Ти сам добровільно нирнув у це болото. І чимдалі, тим більше втрачаєш наснагу вибратись.
Але надія є) Як би банально ця фраза не звучала. Хоча б тому, що надія є завжди.

Варто почати відчувати.

Так, це може бути складно. Нас з дитинства вчать думати. Ми розгубили навички диференціювання, ідентифікації та розшифровки внутрішнього голосу. Розшифровки самих себе.

Це може бути страшно. Вас критиме хвилями усвідомлень, які лякатимуть силою, ясністю, яскравістю.. Це не про хорор як в кіно, ні. Скоріше, це схоже на вихід у свій відкритий космос. Без скафандра. Бо насправді він не потрібен. І без вороття. Бо насправді його немає. Тобто боятись нема чого, але мозок вперто сприйматиме невідоме як загрозу.

Це може мати (і матиме) наслідки. Ви почнете робити дивні для себе звичного та оточуючих речі. Приймати нові рішення. Сміливіші. Рішучіше діяти. Перестанете чекати чогось. Бо насправді воно не потрібне - у вас все є. Якщо у вас виникла ідея, ви маєте необхідний мінімум для її реалізації. Застосуйте мозок для знаходження у доступному навколишньому цього мінімуму замість того щоб придумувати виправдання, чому ви не можете.

І найголовніше. Ви почнете тонко відчувати момент, коли ви робите крок ВІД себе. Коли ви себе зраджуєте. Бо тепер ЗНАТИМЕТЕ що втрачаєте.

#EnliteWisdom #neosophy

Не оцінки або кількість завчених догм та правил, а тонке почуття гумору та здатність до самоіронії - безпомилкові ознаки високого інтелекту.

Когнітивна активність людини є проявом її цілісності. Перехід від обчислюваного підходу до динамічного в психологічних дослідженнях когнітивної активності з позицій синергетики відкрив зв’язок з явищами, що перебувають за межами свідомості. Погляд на свідомість як вищий рівень обробки інформації не враховує багатовимірність когнітивної будови людини.

О.М.Рубанець доктор філософських наук, професор кафедри філософії Національного технічного університету України «Київський політехнічний інститут»

Майстер - це істина. Він не знає про істину, він став нею, тому справа не в ньому. Питання не в тому, вчити чи не вчити, він уже не вибирає. Навіть якщо він міцно спить, він продовжує вчити. Якщо ви просто сядете поруч зі сплячим Буддою, ви багато чого зможете навчитися, можете навіть просвітлитися, тому що і спить він абсолютно по-іншому.
Якість інша, тому що сутність інша. Навіть коли Будда їсть, він дає послання. Послання невіддільне від нього, тому я кажу, що спеціально він нічого не робить. Він САМ є посланням.

Ошо
And The Flowers Showered, Chapter 10
foto pеxеls.cоm

Хочете звільнитися від людини? "Відв'язатися" від неї.
Ловіть лайфгак)
Відчуйте щиру, чисту, безумовну любов. Згенеруйте її всередині, згусток чистого теплого світла. І подумки спрямуйте на цю людину.
Тепер вам все одно, що ця людина про вас думає та що до вас відчуває.
Все.
Ви вільні.

#EnliteCure #neosophy

Як багато всього ми робимо в шаленому, зовсім не потрібному напруженні. І потім дивуємось - і результат не той, що хотіли, і відчуття наче вагон розвантажили.
Чи завжди ця напруженість = залученість в процес?
Ні.
Може, мова про підвищену відповідальність?
Ні)
Дійсно взяти відповідальність = вийти з ролі пасивного виконавця, перестати виправдовувати чиїсь очікування та почати свій власний процес, свою автентичну гру – бачу ціль, знаю як, замість перешкод бачу вказівники та нові засоби.
І відчути, як у цій грі вмикається творче мислення, прокидається креативність та... зникає напруження )

#EnliteWisdom #neosophy

Якось в одному маленькому, теплому поетичному чатику, де поети теревенили про все, крім поезії, один молодий поет підняв тему стосунків. А саме кохання. Не те щоб ця тема не піднімалась у змішаному за віком та статтю чаті раніше, але цього разу це звучало як запит. І я пообіцяла знайти формулу. Ну як.. скоріше собі пообіцяла )
Пройшов приблизно рік. Я вишукувала складові, змінювала їх та переставляла місцями. Аналізувала. І усвідомила - це рівняння. Навіть тотожність. Ось вона:

Любов = Вибір

#EnliteWisdom #neosophy

Згідно з Юнгом, найтяжчий гріх - небажання досягти усвідомлення, хоча така можливість є. Саме тому Юнг каже, що з погляду психології однією з найзліших і згубних сил є нереалізовані творчі здібності. Якщо хтось володіє творчим даром і внаслідок своїх лінощів чи з якоїсь іншої причини його не використовує, ця психічна енергія перетворюється на справжню отруту.

Марія-Луїза фон Франц
«Феномени Тіні та зла в чарівних казках»