Розділяти емоції, а не давати поради
У житті кожного з нас є моменти, коли близька людина звертається по допомогу чи підтримку. У ці миті природною реакцією здається спроба дати пораду чи вирішити проблему замість іншого.Але чи дійсно це допомагає?
1. Людина може бути не готова до дій.
Коли емоції зашкалюють, мозок сконцентрований на переживанні,а не на вирішенні.Поради у цей момент можуть виглядати як відстороненість або навіть знецінення емоцій.
2. Поради часто викликають опір.
Навіть якщо вони звучать логічно, людина може відчути, що її примушують до певного вибору, що лише посилює стрес.
3. Це зміщує фокус із почуттів на дії.
Насправді люди звертаються до близьких не стільки за рішенням,скільки за співчуттям,розумінням та прийняттям.
Розділити емоції- дозволити людині відчути, що її почуття важливі, зрозумілі та прийняті.Це не означає «розділити страждання» чи «перенести проблему на себе».Розділення емоцій полягає у створенні безпечного простору, де людина може висловити свої переживання без засудження.
У житті кожного з нас є моменти, коли близька людина звертається по допомогу чи підтримку. У ці миті природною реакцією здається спроба дати пораду чи вирішити проблему замість іншого.Але чи дійсно це допомагає?
1. Людина може бути не готова до дій.
Коли емоції зашкалюють, мозок сконцентрований на переживанні,а не на вирішенні.Поради у цей момент можуть виглядати як відстороненість або навіть знецінення емоцій.
2. Поради часто викликають опір.
Навіть якщо вони звучать логічно, людина може відчути, що її примушують до певного вибору, що лише посилює стрес.
3. Це зміщує фокус із почуттів на дії.
Насправді люди звертаються до близьких не стільки за рішенням,скільки за співчуттям,розумінням та прийняттям.
Розділити емоції- дозволити людині відчути, що її почуття важливі, зрозумілі та прийняті.Це не означає «розділити страждання» чи «перенести проблему на себе».Розділення емоцій полягає у створенні безпечного простору, де людина може висловити свої переживання без засудження.