Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

Продам твой канал за сутки.

Любой по федеральной программе.
img
reklama

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
reklama

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
img
reklama

Подбай про себе

@PodbayProSebe
Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha

У складні часи ми часто забуваємо про себе, але наше виснаження не допоможе нікому. Подбай про себе! Ти - важлива!
Питання співпраці @marina_p_l
e-mail: podbayprosebeua@gmail.com
Підтримати канал https://send.monobank.ua/8CiB7PZPYB

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Kanal geosi va tili
Ukraina, Ukraincha
Toifa
Psixologiya
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Канал в реестре блогеров РКН? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

Подбай про себе

30 Jan, 17:58

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
83 0 3 4
Подбай про себе

30 Jan, 14:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Чим ближче ви з людиною, з якою спілкуєтеся, тим більше ваше тіло виділяє заспокійливих гормонів.

Проведення дня з найкращим другом/подпугою, наприклад, покращить ваш настрій більше, ніж коротке спілкування з незнайомцем.

Пам’ятаючи про це, важливо оточити себе потрібними людьми — тими, хто піклується про вас — і потім докладати зусиль, щоб підтримувати ці стосунки.

Роблячи це, ви отримаєте надійне джерело емоційної підтримки та зняття стресу.
264 0 1 1 18
Подбай про себе

30 Jan, 12:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Ну а шо? Напридумували тут всяких перевірок… Вайбер сказав - дн, отже дн😆
324 0 6 1 15
Подбай про себе

29 Jan, 23:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Нагадуємо про важливість сну для здоров’я .

Обійняла 🤗Добраніч ❤️
494 0 7 16
Подбай про себе

29 Jan, 22:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
#дякуємо_ЗСУ
489 0 2 1 24
Подбай про себе

29 Jan, 19:30

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Клітковина допомагає підтримувати здоров’я травної системи та довше відчувати себе ситими. Клітковина також допомагає контролювати рівень цукру в крові та знижує рівень холестерину. Свіжі фрукти та овочі, цільні зерна, бобові, горіхи та насіння є хорошими джерелами клітковини.

Щоб збільшити кількість клітковини, спробуйте:

Наріжте сирі овочі для швидкого перекусу.
Почніть свій день із цільнозернових пластівців, як-от вівсянка.
Їжа, приготована з булгуром або кіноа, також містить багато клітковини.
Посипте пластівці ягодами, гарбузовим насінням або мигдалем.
Півсклянки квасолі або сочевиці на салаті може додати текстури та смаку.
Насолоджуйтеся свіжими фруктами під час їжі або як десерт.
503 0 8 10
Подбай про себе

29 Jan, 18:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Джерело: dbt_center_ua
758 1 14 19
Подбай про себе

29 Jan, 16:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Ну а що… я теж би рахувала і рахувала, бо вони ж бігають 😆
462 0 5 1 18
Подбай про себе

29 Jan, 14:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Чи знали ви, що текстові повідомлення або телефонний дзвінок від друга можуть заспокоїти вас, коли ви маєте справу зі стресом, спілкування віч-на-віч набагато корисніше.

Ймовірно, це тому, що такі фактори, як голосовий тон, зоровий контакт і фізичний дотик, можуть відігравати важливу роль у заспокоєнні нашої нервової системи.

Щоб краще впоратися зі стресом, спробуйте віддавати перевагу особистим спілкуванням над дзвінками, текстовими повідомленнями чи повідомленнями.
487 0 3 17
Подбай про себе

29 Jan, 12:59

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Ми впораємося, дівчата. Що б там не було.
494 0 6 23
Подбай про себе

29 Jan, 10:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Яка ти сьогодні? 🤪

Якою б ти себе не відчувала, ти - прекрасна 🤗
519 0 10 1 29
Подбай про себе

29 Jan, 08:30

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Давай розпочнемо цей день з вдячності. Не готова дякувати?
Тоді давай перше зробимо вдих і видих, вдих і видих. А тепер?
Подякуй собі. Кожна з нас на це заслуговує. Але часом ми забуваємо скільки і що ми робимо. Сьогодні згадай. Зупинися. Подякуй. Усміхнися.

Так, ти робиш дуже багато. Посміхнися. І нехай цей день буде сонячним. Обійняла 🤗
538 0 8 39
Подбай про себе

28 Jan, 23:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Дівчата, а ви давно поверталися до дому трохи відпочивши та пізно?

Направте цей пост подрузі, з якою б хотіли трохи відпочити та посидіти за бокалом просеко. Хай приєднується до нашої спільноти.

Добраніч 🤗
582 0 6 15
Подбай про себе

28 Jan, 21:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
591 0 1 4
Подбай про себе

28 Jan, 16:22

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
#рекомендації
612 0 13 1 9
Подбай про себе

28 Jan, 14:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Тільки ми дівчата знаємо, скільки коштує нам наша врода.

І хай чоловіки не розповідають, що ми меркантильні. Дивляться вони на доглянутих жінок, іноді самі не розуміючи, скільки зусиль та часу в це вкладаємо ми.

Що скажете з цього приводу?
610 0 0 1 13
16 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.