ЖИМ ШТАНГИ НАД ГОЛОВОЙ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
#качатьплечи #упражнения
Когда речь заходит о наборе мышечной тела, сразу в голову приходит «золотая» тройка упражнений: приседания, жим лежа и становая тяга. Но, при этом все забывают про жим штанги над головой — старое, базовое и очень эффективное упражнение для плечевого пояса. А зря. Время идет вперед, но жим над головой, или как его еще называют, армейский жим, был, есть и всегда останется реальным хитом набора массы верха тела. Если делать его правильно, конечно… О плюсах и минусы такого жима, читайте в моей новой статье.
ПОДРОБНЕЕ: https://bestbodyblog.com/zhim-shtangi-nad-golovoj-moshhnye-plechi-garantiruyutsya/
ЧИТАТИ УКРАЇНСЬКОЮ
#качатьплечи #упражнения
Когда речь заходит о наборе мышечной тела, сразу в голову приходит «золотая» тройка упражнений: приседания, жим лежа и становая тяга. Но, при этом все забывают про жим штанги над головой — старое, базовое и очень эффективное упражнение для плечевого пояса. А зря. Время идет вперед, но жим над головой, или как его еще называют, армейский жим, был, есть и всегда останется реальным хитом набора массы верха тела. Если делать его правильно, конечно… О плюсах и минусы такого жима, читайте в моей новой статье.
ПОДРОБНЕЕ: https://bestbodyblog.com/zhim-shtangi-nad-golovoj-moshhnye-plechi-garantiruyutsya/
ЧИТАТИ УКРАЇНСЬКОЮ