КАК ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ, ЧТОБЫ НЕ ПОКАЛЕЧИТЬСЯ?
#упражнения #качатьпресс
«Что будет если стоять в планке каждый день?» Что будет, что будет, да поясница болеть будет и днем и ночью... Я действительно считаю, что планка - это реально классное упражнение не только для пресса но и укрепления для всего тела. Но все, что чересчур – это не здорово. Поэтому предлагаю два варианта — продолжать верить маркетологам из сферы фитнеса либо последовать советам профессора Стюарта МакГилла — мирового специалиста по заболеваниям позвоночника. О том, как правильно делать упражнение планка, зачем, когда и сколько, читайте в моей статье.
ПОДРОБНЕЕ... https://bestbodyblog.com/planka-dlya-pohudeniya-ili-pochemu-bolit-poyasnitsa/
ЧИТАТИ УКРАЇНСЬКОЮ
#упражнения #качатьпресс
«Что будет если стоять в планке каждый день?» Что будет, что будет, да поясница болеть будет и днем и ночью... Я действительно считаю, что планка - это реально классное упражнение не только для пресса но и укрепления для всего тела. Но все, что чересчур – это не здорово. Поэтому предлагаю два варианта — продолжать верить маркетологам из сферы фитнеса либо последовать советам профессора Стюарта МакГилла — мирового специалиста по заболеваниям позвоночника. О том, как правильно делать упражнение планка, зачем, когда и сколько, читайте в моей статье.
ПОДРОБНЕЕ... https://bestbodyblog.com/planka-dlya-pohudeniya-ili-pochemu-bolit-poyasnitsa/
ЧИТАТИ УКРАЇНСЬКОЮ