КРАЩА ВЕРСІЯ СЕБЕ

@better_version_of_you

Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha

Toifa: Psixologiya

O‘xshash kanallar

Kanal geosi va tili

Ukraina, Ukraincha

Toifa

Psixologiya

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

КРАЩА ВЕРСІЯ СЕБЕ

4 Oct, 09:10

покінчи_з_хорошою_дівчиною_230113_192359_230124_175042.pdf

51.1Mb

"Покінчи з хорошою дівчинкою" - Махо Мольфін

Протягом тисячоліть жінок вчили бути "хорошими", а не сильними. Але "хороші" дівчата повинні стримувати свій голос та прагнення, що шкодить, в першу чергу, їм самим. Авторка книжки, коуч, психологиня, ведуча подкасту the Heroine Махо Мольфіно завдяки досвіду, отриманому під час численних консультацій та розмов з жінками-лідерками, виділила п’ять саморуйнівних тенденцій. Це п’ять міфів про "хорошу дівчинку": про правила, досконалість, логіку, гармонію та жертовність, які кожна жінка повинна подолати, щоб мати владу над своїм життям. У книжці ви дізнаєтесь, як кожний з міфів впливає на самооцінку, професійну впевненість, кар’єру, стосунки та отримаєте практичні поради, як позбутися свого головного міфу, який забирає найбільше часу та ресурсів, цінувати власну самобутність та бути впевненою у собі.

110 0 5 4

КРАЩА ВЕРСІЯ СЕБЕ

2 Oct, 17:51

00:06

✨ 50 КРОКІВ ДО СТРУНКОСТІ – ТВІЙ ПОКРОКОВИЙ ПРОВІДНИК ДО ТІЛА МРІЇ 🌸

Це не дієта і не марафон виснаження. Це – реальні, прості й перевірені дії, які ти можеш впроваджувати щодня й бачити результат.

Що всередині?
✅ 50 зрозумілих і натхненних кроків
✅ Поради, які працюють з гормонами, апетитом і звичками
✅ Без жорстких обмежень — тільки турбота про себе

Цей файл – твій старт, якщо:
— ти хочеш схуднути, але без стресу
— не розумієш, з чого почати
— втомилась від постійних злетів і зривів
— прагнеш гармонії з тілом, їжею і собою

📎 У форматі PDF — зручно читати в телефоні
💌 Ціна символічна — а користь колосальна!

Натискай на кнопку нижче — і зроби цей шлях легким, красивим і кайфовим!

💗 ГАЙД - ЗАВАНТАЖИТИ ГАЙД

178 0 0 4

КРАЩА ВЕРСІЯ СЕБЕ

1 Oct, 08:40

Пасивний заробіток.pdf

3.5Mb

"Пасивний заробіток: Як перетворити ідею на гроші за 27 днів" - Кріс Гільбо📚

Підприємець Кріс Ґільбо все життя міняв підробітки як рукавички. Він пробував себе в усьому – від імпорту кави до розробки сайтів. Кожна нова справа давала йому досить пристойний заробіток, а також навчила простої істини: реалізувати свої ідеї не так складно. Не має значення, ким ви працюєте і чи плануєте звільнятися з основної роботи. Ви можете почати реалізовувати проект навіть не маючи багато грошей, купу вільного часу чи спеціальної освіти.

256 0 7 5

КРАЩА ВЕРСІЯ СЕБЕ

30 Sep, 14:00

chek_list_obitsyanky_zdorovya_sportu_harchuvannya.pdf.pdf

179.3Kb

ЯК ПРАВИЛЬНО ДАВАТИ СОБІ ОБІЦЯНКИ

А ТИ ЧАСТО ОБІЦЯЄШ СОБІ: «З ПОНЕДІЛКА ПОЧНУ»? 🤍

З понеділка — правильно харчуватися.
Завтра піти на тренування.
Більше не їсти солодкого.
Пити більше води.
Нарешті зайнятися собою.
І цього разу вже точно не зірватися.

А потім проходить кілька днів і план знову розсипається((

Іноді проблема в тому, що ми просто даємо собі обіцянки, які звучать красиво, але не відповідають на головне питання:

ЩО САМЕ Я ЗРОБЛЮ?

Тому я підготувала для вас невеликий практичний чек-лист «Як правильно формулювати обіцянки собі» 📝

У ньому — приклади саме про:
🥗 харчування
🏃‍♀️ спорт і рух
💧 воду
😴 сон та відновлення
⚖️ зниження ваги
🤍 турботу про себе
🔄 повернення до плану після невдалого дня
✨ формування реалістичної дисципліни

І наприкінці — 5 простих запитань, які допоможуть перетворити абстрактне «треба взяти себе в руки» на конкретний план дій.

📎 Забирайте чек-лист і спробуйте сформулювати одну обіцянку собі на найближчі 14 днів.

Одну. Але таку, яку ви справді зможете виконати. 🤍

274 0 2 4

КРАЩА ВЕРСІЯ СЕБЕ

30 Sep, 09:58

225 0 7 10

КРАЩА ВЕРСІЯ СЕБЕ

29 Sep, 13:57

Не думайте, що всі люди навколо постійно спостерігають за вами, помічаючи всі ваші недоліки та запам'ятовуючи усі ваші слова. Люди зациклені на своїх проблемах. Більшість часу вони думають про себе, навіть коли роблять вигляд, що слухають вас. Тому розслабтеся та заспокойтеся. Немає жодного приводу боятися спілкування чи публічних виступів. Люди набагато менше звертають увагу на вас, аніж ви самі про це думаєте🌺❤️‍🔥

255 0 2 11

КРАЩА ВЕРСІЯ СЕБЕ

29 Sep, 09:17

Хочу познайомитися з вами😻 Чекаю ваших відповідей💋 Скільки вам років?

So‘rovnoma

13-18😇
19-25🌺
26-35💫
36+🖤

1 ta ovoz

254 0 0

КРАЩА ВЕРСІЯ СЕБЕ

23 Sep, 08:33

Речі, з яких починаються життєві зміни 🦋

▪︎Будьте чесні із самим собою
▪︎Проведіть час із правильними людьми
▪︎Зробіть своє щастя пріоритетом
▪︎Будьте собою, щиро та з гордістю
▪︎Починайте цінувати уроки, які можна отримати з помилок
▪︎Насолоджуйтесь тим, що ви вже маєте
▪︎Дайте шанс своїм ідеям та мріям
▪︎Повірте, що ви готові для наступного кроку
▪︎Змагайтеся тільки з минулою версією себе

410 0 2 13

КРАЩА ВЕРСІЯ СЕБЕ

22 Sep, 13:05

00:30

Твої фінанси рідко зростають більше за твоє мислення.

💎 Хочеш більшого – будь поряд з тими, хто мислить масштабніше.

🌍♥️ Шукай своє нове «навіщо». Згадуй свою силу. Розширюй обрій.

🤘Ми тут, щоб стати більшими.

Щоб змінитись, розширитись, отримати більший дохід, пиши @irin_sav4enko- "команда"

335 0 0 5

КРАЩА ВЕРСІЯ СЕБЕ

22 Sep, 08:24

Немає нічого кращого, ніж:

▪︎Приймати себе
▪︎ Вміти контролювати свої емоції
▪︎Розуміти і любити себе
▪︎Пишатися собою
▪︎Знати свої сильні та слабкі сторони
▪︎Бути у себе в пріоритеті
▪︎ Постійно працювати над собою

311 0 6 11

КРАЩА ВЕРСІЯ СЕБЕ

21 Sep, 19:17

00:40

💓Щоб розібратися, що потрібно саме ТВОЄМУ організму, інколи важливо мати не суперечливі поради з інтернету, а перевірені знання, практичні завдання, прості рецепти та
зрозумілий план, як
перетворити все це на реальні зміни.

Все це є у книзі "Ау, красиве тіло, ти де,!+ fit-планер “Моє красиве тіло”

Для замовлення- пиши в директ @irin_sav4enko або за посиланням https://moe-tilo.wayforpay.shop/

334 0 0 4

КРАЩА ВЕРСІЯ СЕБЕ

21 Sep, 08:46

Просто роби...

- не зупиняйся
- не збирайся по півроку з думками
- придумала = зробила
- не слухай сумніви інших
- не питай чужої думки
- будь гнучкою
- не бійся втрачати і кидати

295 0 5 16

КРАЩА ВЕРСІЯ СЕБЕ

20 Sep, 08:20

🪫 Причини втрати мотивації

• Брак впевненості. Якщо немає віри в те, що можна досягти мети, тоді який сенс намагатися?

• Брак фокусування. Якщо незрозуміло, чого потрібно досягти, то як зрозуміти, що робиш те, що потрібно?

• Брак напряму. Якщо не знати, що робити, то як можна мотивувати себе на звершення?

390 0 4 10

КРАЩА ВЕРСІЯ СЕБЕ

19 Sep, 14:45

✨ Уникайте людей, які…

1) Не прагнуть розвитку
2) Не роблять висновків зі своїх помилок
3) Бояться брати на себе відповідальнісь
4) Сприймають життя як даність
5) Не зацікавлені у пізнанні
нового