До мене звертаються підприємці, бізнесмени із завданням посилити себе, почати ще більше досягати, швидше рухатися.
Але коли ми починаємо працювати з тілом, тіло видає зовсім інше бажання. Адже початковий запит прийшов із голови. Про досягнення. Тілу досягнення не потрібні. Воно має інші завдання. Дати нам максимальний ресурс для виживання, насолоди, задоволення. Нервова система прагне гомеостазу та відновлення.
Як тільки я починаю звертатися до тіла, тіло відповідає, відгукується, оживає.
Тіло може хотіти пити, а голова може зараз ігнорувати. На сесії ми даємо увагу тілу. Попий води прямо зараз, коли ти усвідомлюєш це.
Тіло з вдячністю відгукується. Я знову повертаю до рівня фізичних відчуттів.
А що ти зараз відчуваєш у тілі? А що хоче зараз твоє тіло?
Я даю простір для зустрічі. Із собою, своїм тілом. Спостерігаю, що багатьом це важко зробити самостійно. Виділити 5,10,20 хвилин для зустрічі із собою. Не на витривалості, а з любов'ю та увагою. До себе, своїх бажань.
Я прошу сповільнюватись. Пропоную рухатися як найповільніше, щоб відчути кожен рух, кожен мікрорух, кожен вдих і видих. Я пропоную зробити їх ще глибшим. Наповнювати себе киснем, щоб жити і більше відчувати. Ось увага йде в руку, легке поколювання, потім в голову, може відчутися напруження, від голови до обличчя, де є заніміння. Та після уваги наче проходять хвилі, що відновлюють та наповнюють. Голова стає легшою, обличчя посміхається, рухи стають більш плавними та граційними.
Часто бажання тіла на сесії сягають простого. Лежати. Просто лежати на підлозі. Лежати та дихати. Спостерігати, розслаблятися.
Тіло настільки розслабляється, що насамкінець сесії стає складно говорити. Це показник того, що нервова система відновлюється і контроль переходить із голови до тіла. Потім мова, звісно, повертається. І радісне відновлене тіло готове до нових досягнень та відчуттів життя.
Якщо ви відчуваєте втому, депресію, вигорання, знесилення, запрошую на індивідуальні сесії у Києві або онлайн.
Для того, щоб познайомитися зі мною та моїм підходом, запрошую на безкоштовну коротку ознайомчу сесію.
✈️
@Radostavin#тілеснаусвідомленість #соматичніресурси #ТілесніПрактики
#Тантра
Body Connection