Нездатність засинати і прокидатися щодня в той самий час збільшує ризики інсультів, інфарктів, серцевої недостатності на 26%
Причому непостійний режим сну погано на вас впливає, навіть якщо ви спали 7-9 годин.
Вчені рекомендують засинати і прокидатися протягом 30 хвилин від того самого часу щодня, включаючи вихідні.
#Новини
#Все_буде_Україна🇺🇦
@cool_medicine⚕️
Причому непостійний режим сну погано на вас впливає, навіть якщо ви спали 7-9 годин.
Вчені рекомендують засинати і прокидатися протягом 30 хвилин від того самого часу щодня, включаючи вихідні.
#Новини
#Все_буде_Україна🇺🇦
@cool_medicine⚕️