Прогулянки пішки. Користь та вплив на організм

Ходьба - відмінний засіб профілактики захворювань, який допомагає впоратися з різними станами: зниженим імунітетом, відсутністю настрою та млявістю, відчуттям слабкості, занепадом сил.

👉Користь піших прогулянок проявляється у:

✅ нормалізації дихання: зникає задишка при незначних навантаженнях;
✅ спалювання жирових відкладень, природне схуднення без виснажливих тренувань;
✅ зниження ризику виникнення цукрового діабету;
✅ покращення травлення, виведення шлаків з організму;
✅ благодійний вплив на суглоби та хребет;
✅ уповільнення процесів старіння;
✅ зміцнення м'язової маси;
✅ підвищенні імунітету, захисних властивостей організму;
✅ налагодження серцебиття, зміцнення кровоносних судин;
✅ появі стійкості до стресів, нормалізації сну.

☘️Забути про хвороби