Повертаємось до теми ЦИНКУ 🙌

Нестача Zn в організмі — один із найпоширеніших дефіцитів.

Симптоми прояву дефіциту:
✔️ ослаблена імунна система (часті ГРВІ);
✔️ затяжні ГРВІ та з ускладненнями;
✔️ затримка росту у дітей;
✔️ стоншування або надмірне випадіння волосся;
✔️ рання поява сивини;
✔️ білі цятки на нігтях;
✔️ шкірні захворювання (акне, екзема, дерматит або псоріаз);
✔️ поганий сутінковий зір;
✔️ анемія;
✔️ хронічна втома;
✔️ повільне загоєння ран;
✔️ хронічні запалення ШКТ;
✔️ порушення смакових відчуттів і нюху;
✔️ безпліддя у чоловіків.

При дефіциті цинку підвищується кортизол, який руйнує імунні клітини, м'язові волокна, погіршує травлення та засвоєння їжі, призводить до підвищення рівня цукру в крові й накопичення зайвої ваги.

Скільки симптомів ви помітили в себе, пишіть в коментарях, а ми будемо далі розбиратися з цинком 😉