Ірландський Червоний Хрест

📢 Запрошуємо на другий вебінар щодо міжнародного захисту в Ірландії!

Ірландська рада у справах біженців (Irish Refugee Council) організовує другий вебінар українською та російською мовами про процес міжнародного захисту.

🔹 Що буде на вебінарі?
✅ Короткий огляд основної інформації з першої зустрічі
✅ Відповіді на ваші запитання з попереднього вебінару
✅ Консультації від юристів Незалежного юридичного центру та фахівців Гарячої лінії

📅 Коли? П’ятниця, 7 березня 2025 р.
⏰ О котрій? 16:00 – 17:30

Не пропустіть можливість отримати важливу інформацію та відповіді на свої запитання!

Попередня реєстрація не потрібна. Зберіжіть посилання на зустріч: https://bit.ly/internationalprotectionwebinar (зверніть увагу, що зустріч пройде в Microsoft Teams та організатори рекомендують попередньо завантажити застосунок).

SH+ – Групові сесії для зниження стресу та тривожності 🌿

Відчуваєте стрес чи емоційне напруження? Програма Self-Help Plus (SH+), розроблена ВООЗ, допоможе вам впоратися з викликами та жити більш усвідомлено.

💡 Що на вас чекає?
✅ 5 групових зустрічей (по 90–120 хв)
✅ Практичні техніки управління стресом
✅ Підтримка та навчання у спільноті
✅ Україномовні тренери

📅 Старт курсу:
🗓 Понеділок, 24 лютого, 11:00
🗓 Середа, 5 березня, 19:00

📌 Реєструйтеся

📩 Маєте запитання? Напишіть нам: mentalhealth@redcross.ie

#EU4Health

🌍 Навчання з Першої Психологічної Допомоги (PFA) 🚑💙

🔹 Дата: 28 лютого (середа)
🔹 Час: 10:00
🔹 Формат: Онлайн
🔹 Тривалість: ~4 години
🔹 Мова: Українська

Перша Психологічна Допомога (PFA) – це навчання, розроблене Всесвітньою організацією охорони здоров’я для фахівців і волонтерів, які допомагають людям після стихійних лих або травматичних подій.

💡 Що на вас чекає?
✅ Ознайомитеся з основними принципами PFA
✅ Дізнаєтесь, як застосовувати їх у реальних ситуаціях
✅ Покращите свої навички підтримки інших – у роботі та повсякденному житті

Це чудова можливість здобути цінні знання та впевненість у наданні допомоги тим, хто її потребує.

📌 Реєструйтеся зараз і ставайте частиною спільноти, яка змінює світ на краще! 💙

Друзі,

Ви вже можете подати форму на подовження документів, які підтверджують ваш тимчасовий захист в Ірландії.
Для цього вам необхідно зайти на сайт
https://inisonline.jahs.ie/user/login та створити кабінет (вести імейл та пароль). Після цього на вашу електронну пошту, яку ви вказали при реєстрації, прийде підтвердження.

Також кожного разу, як ви будете заходити в кабінет, на пошту, яку ви вказали буде приходити код-підтвердження, який необхідно буде ввести.

Ми підготували для вас декілька порад, які можуть спростити заповнення форми.

1) Якщо у вас є така можливість, краще заповнювати форму з компʼютеру. Якщо ні - користуйтесь телефоном.

2) На передостанньому етапі вам необхідно буде завантажити документи, що підтверджують вашу особистість та перебування в Ірландії. Система приймає документи виключно в форматах pdf/jpg/jpeg до 1 МБ. Рекомендуємо спочатку підготувати необхідні документи - зробити фото, перевести їх в необхідний формат (ви можете знайти сервіси для цього в пошуковій системі Гугл), зберегти в окрему папку, а вже після цього заповнювати форму.

3) Будь ласка, уважно слідуйте підказкам в процесі заповнення форми. Також ви можете натискати кнопку «Зберігати» (Save), щоб мати можливість зберегти інформацію в чернетках та повернутися до заповнення форми пізніше (форма буде збережена в розділі My forms - Drafts).

4) Якщо при натисканні «Наступний» (Next) вас не пропускає далі, подивіться, яке поле незаповнене та підсвічене червоним (поля з червоною зірочкою обовʼязкові для заповнення).

5) Якщо у вас є можливість, допоможіть літнім людям та особам, які можуть потребувати допомоги із заповненням форми.

6) Батьки заповнюють форму на дітей до 18 років у своєму кабінеті. Для цього на першій сторінці вам необхідно обрати minor (дивіться скріншот). На кожну дитину - окрема форма. Також не дивуйтесь, що у дитячій формі треба вказати сімейний стан - просто обирайте single. Окрім документів, які підтверджують особу дитини (наприклад, свідоцтво про народження), ви можете додати довідку зі школи, листи, які приходять на імʼя дитини і т.д.)

7) Після подання форми вам на імейл має прийти лист із номером вашої заявки та попередженням, що в разі успішного заповнення форми, ви отримаєте імейл та документи будуть надіслано поштою впродовж 10-15 днів. Також вас можуть запросити в City West для надання додаткових документів (про це ви також отримаєте сповіщення на електронну пошту). ЛИСТИ ПРИХОДЯТЬ НЕ ВІДРАЗУ, тому не треба заповнювати форми повторно, а почекати.

Всі інші інструкції ви можете знайти на скріншотах.

Цей допис буде оновлюватися по мірі отримання нових рекомендацій.

🌟 Irish Red Cross Humanitarian Awards 2025 🌟

Чи знаєте ви людину, яка щодня змінює світ на краще? Волонтера, лідера спільноти або активіста, який допомагає іншим? Настав час визнати їхній внесок!

🏆 Добрі вчинки мають значення! Давайте разом відзначимо тих, хто творить позитивні зміни через свою працю, пристрасть або волонтерство.

🔴 Подайте номінацію на одну з престижних нагород: https://irchumanitarianawards.ie/

✨ Гуманітарій року
✨ Молодий гуманітарій року
✨ Нагорода за корпоративний вплив
✨ Громадська організація року
✨ Нагорода за гуманітарну журналістику

📅 Прийом номінацій триває до 14 лютого 2025 року!

Номінуйте гідних – давайте разом відзначимо героїв, які роблять світ кращим!

📣 До уваги українських пенсіонерів!
Український громадський центр Ратмайнс (Дублін 6) запрошує щопʼятниці о 12.00 до Клубу 60+.
З 12.00 будемо чаювати, ділитися думками, грати в настільні ігри, а о 13.00 перейдемо до навчальної кімнати, де разом будемо опановувати просту англійську мову для щоденного життя в Ірландії 🫶🏻.

Запис не потрібен, ласкаво просимо!
Адреса: D06 W678 https://goo.gl/maps/CBSDn9N6HAktw7M18

🧠 Оголошення про навчання

Ірландський Червоний Хрест радий оголосити нові дати навчання з Психологічної першої допомоги для дітей (PFA+C).

PFA+C покращить ваші навички підтримки дітей після стресових подій. Це навчання особливо корисне для вчителів, молодіжних лідерів та працівників TUSLA, які безпосередньо працюють з українськими дітьми, та українських батьків.

Доступні дати:

Середа, 12 лютого о 10:00
Середа, 26 лютого о 10:00

Формат: Онлайн

Тривалість: Орієнтовно 6 годин

Примітка: Якщо ці дати вам не підходять і ви хочете бути поінформовані про майбутні тренінги або зацікавлені в очному навчанні (мінімум 10 учасників у групі), будь ласка, заповніть форму, щоб повідомити нам.

https://forms.office.com/e/YeEQSJyR5S?origin=lprLink

КІЛЬКІСТЬ МІСЦЬ ОБМЕЖЕНА
Зверніть увагу, що заповнення реєстраційної форми означає вашу згоду на отримання повідомлень від про нові дати тренінгів.

Дякуємо за вашу постійну підтримку у зміцненні добробуту нашої спільноти разом.

Ірландський Червоний Хрест пропонує українцям, що знаходяться під тимчасовим захистом в Ірландії, доступ до 10 індивідуальних онлайн сесій із терапевтом українською мовою.

📩 Будь ласка, заповніть форму за посиланням - ↪️ https://forms.office.com/e/BPQeuiBeXb ↩️ та наш менеджер допоможе вам стати учасником цієї програми підтримки. 🤝

#EUinmyregion

АРТ-ТЕРАПІЯ ДЛЯ ДІТЕЙ 7-12 РОКІВ ✨🎨 в Українському громадському центрі Ратмайнс в Дубліні

Завтра, 30 січня, та в подальшому щочетверга о 15.30 запрошуємо ваших дітей на арт-терапевтичні заняття!

Дітям, які вимушено перебувають за кордоном, адаптуються до нового середовища, (а дехто відвідує одразу дві школи — українську та ірландську), корисним буде простір для творчого самовираження та емоційного розвантаження.

На наших заняттях діти:
✅ зможуть виразити свої почуття через творчість
✅ позбудуться стресу та напруги в безпечному середовищі
✅ знайдуть нових друзів і відчують підтримку
✅ розвинуть уяву та впевненість у собі

Дайте своїй дитині можливість творити, розслаблятися та відчувати себе щасливою! 💛

Адреса: D06 W678 https://goo.gl/maps/CBSDn9N6HAktw7M18

Запис за телефоном +353 (87) 199 0493 або тут:
clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=5730314&stype=-7&sView=week&sLoc=1

Навчальна програма для роботи з горем та втратами

Shapes of Grief — це найповніший онлайн-курс для фахівців і волонтерів, які надають допомогу людям, що пережили важку втрату.

🌀 Що охоплює програма?
Ця поглиблена програма:
✔️ Розкриває багато видів втрат і різні способи переживання горя.
✔️ Пропонує копінгові стратегії, навички та знання для впевненої підтримки інших.
✔️ Надає перевірені інструменти, щоб допомогти людям пройти процес скорботи з чуйністю та співчуттям.
✔️ Допомагає фахівцям і волонтерам впоратися з власним досвідом втрати.

💡 Для кого цей курс?
Kриза в Україні призвела до багатошарових втрат: смерть, розлука, переміщення, руйнування домівок. Для багатьох це горе здається нездоланним. Ця програма покликана допомогти:

Осмислити емоційні втрати.
Надати підтримку тим, хто її найбільше потребує.
Допомогти громадам і окремим людям знайти шлях через біль втрат.

Ми усвідомлюємо нагальну потребу в цій підтримці, тому переклали програму українською мовою. Програма доступна БЕЗКОШТОВНО для всіх україномовних учасників.

🌱 Цей курс був створений міжнародною командою з 25 фахівців, кожен із яких поділився своїм унікальним досвідом, щоб допомогти вам та вашим громадам знайти шлях через втрати.

📌 Незалежно від того, чи ви особисто переживаєте горе, чи працюєте у сфері підтримки інших, цей тренінг стане життєво важливим ресурсом для розуміння, підтримки та подолання складних емоційних переживань.

➡️ Реєструйтеся зараз та отримайте доступ до важливих знань: https://www.griefandlosstraininghub-ukraine.com/

Перша психологічна допомога для дітей (ППДД)

Цей онлайн-курс українською мовою тривалістю 3 години познайомить вас із концепціями та кроками, необхідними для підтримки дітей після стресових подій.

ППДД допомагає дітям:

Відчувати себе в безпеці, пов'язаними з іншими, спокійними та сповненими надії

Отримувати соціальну, фізичну та емоційну підтримку

Відчувати здатність допомагати собі як особисто, так і в межах спільноти

Хто може надавати першу психологічну допомогу дітям?

Працівники та волонтери, які безпосередньо працюють із дітьми

Вчителі, педагоги, працівники системи охорони здоров'я та соціального захисту

Усі, хто підтримує дітей у стресових ситуаціях, включаючи тих, хто прибуває незабаром після кризових подій.

Важливо:
Цей курс доступний лише для учасників, які раніше пройшли курс «Психологічна перша допомога».

Якщо ви зацікавлені у проходженні навчання, будь ласка, зареєструйтеся за посиланням: https://forms.office.com/e/C6wuMwPaH9

#EU4Health

🌪️ Підготовка до шторму: Будьте готові до червоного попередження!

Коли на горизонті шторм із червоним попередженням, підготовка є ключем до безпеки. Ось кілька важливих порад, які допоможуть вам підготуватися:

🕯️ Свічки та ліхтарики: Переконайтеся, що у вас є багато свічок та ліхтариків із запасними батарейками. Вони стануть вашими найкращими друзями, якщо зникне електроенергія. Не забудьте про сірники. За допомогою 4 чайних свічок можна легко закип’ятити воду для їжі чи чаю.

🥫 Консерви: Запасіться продуктами тривалого зберігання, такими як консерви. Вони легко зберігаються та довго не псуються. Вівсянку та кускус можна приготувати всього за допомогою чашки кип’ятку. Арахісове масло – чудове джерело енергії (тільки переконайтеся, що ваші родичі не мають на нього алергії).

💧 Запас води: Майте щонайменше 4 літри води на одну людину на день протягом щонайменше трьох днів. Не забудьте про своїх домашніх улюбленців!

🔋 Заряджені пристрої: Тримайте телефони та інші важливі пристрої повністю зарядженими. Розгляньте можливість придбання портативного зарядного пристрою для додаткової енергії. Зарядіть павербанки, щоб вони були готові до використання.

🧰 Аварійний набір: Зберіть набір із засобами першої допомоги, ліками, важливими документами та іншими необхідними речами. Якщо ви регулярно приймаєте певні ліки, переконайтеся, що у вас їх достатньо.

🏠 Безпека дому: Заберіть вуличні меблі, закріпіть вікна та двері, і переконайтеся, що ваш будинок максимально захищений від шторму.

🐾 Догляд за домашніми улюбленцями: Не забувайте про своїх пухнастих друзів! Забезпечте достатню кількість корму, води та будь-яких ліків, які їм можуть знадобитися.

📞 Екстрені контакти: Складіть список екстрених контактів і поділіться ним із членами родини. Включіть місцеві служби порятунку, комунальні служби, а також друзів чи родичів, які живуть поруч.

🔌 Відключення електроніки: Щоб уникнути пошкоджень від перепадів напруги, вимкніть електроніку та побутову техніку перед початком шторму.

🚗 Підготовка автомобіля: Переконайтеся, що ваш автомобіль заправлений і має аварійний набір, до якого входять ковдра, їжа, вода та набір для першої допомоги.

Будьте в безпеці та бережіть себе!

З 25го січня в Дубліні зустрічі психологічної підтримки для українських підлітків.

В групі всього 12 місць.

Якщо вашій дитині від 14 до 17 років і вона:

Погано спить 😴

Часто скаржиться на головний біль 🤕

Відчуває тривожність 😟

Має труднощі з новими знайомствами 🤝

Почувається пригнічено 😔

Запрошуємо її приєднатися до нашої групи Mind&Body Skills!

Зустрічі проходять щосуботи з 11:00 до 13:30 в Ukraine Community Centre, Rathmines, Дублін 6.

Всього 10 сесій в приємній дружній атмосфері.

Реєстрація за посиланням https://forms.office.com/e/0m5CjHj8h0

Індивідуальна психологічна підтримка для українців в Ірландії

Ірландський Червоний Хрест надає українцям, які перебувають під тимчасовим захистом в Ірландії, можливість отримати до 10 індивідуальних онлайн сесій із терапевтом українською мовою.

🌿 Це чудова нагода подбати про своє психічне здоров’я у непростий час.

📩 Для участі:

Напишіть на електронну пошту mhsupport@redcross.ie, вказавши свій запит, ім’я та контактний номер телефону.

Або заповніть форму за посиланням: https://www.redcross.ie/ukrainesupport/mentalhealth/

Наш менеджер зв’яжеться з вами, щоб допомогти стати учасником цієї програми.

Подбайте про себе!
#EUinmyregion

✨ Розпочніть рік з турботи про себе! ✨

Ми раді запросити вас до нової програми ментального здоров'я – Самодопомога Плюс, яка стартує вже в січні. 🫶

Це ваш шанс:
🎧 Прослуховувати аудіогід із підтримкою фасилітатора.
💬 Брати участь у змістовних обговореннях.
🧘‍♀️ Опановувати техніки для зменшення стресу та тривожності.

Дана програма була розроблена Всесвітньою організацією охорони здоров’я для допомоги людям, які стикаються з труднощами, у розвитку стійкості та подоланні стресу.

📅 Формат та розклад:

Тривалість: 5 групових сесій по 90–120 хв, раз на тиждень

Україномовні групи стартують:
Вівторок: 11:00–13:00 (початок 21 січня)
П’ятниця: 18:00–20:00 (початок 24 січня)

💻 Реєстрація безкоштовна:
👉 Заповнити форму

🤝 Долучайтесь до цієї подорожі до кращого самопочуття. Ми чекаємо саме на вас! ❤️

🌟 Запрошуємо українських підлітків на безкоштовні сесії групової терапії! 🌟

Якщо вашій дитині від 14 до 17 років і вона:

Погано спить 😴

Часто скаржиться на головний біль 🤕

Відчуває тривожність 😟

Має труднощі з новими знайомствами 🤝

Почувається пригнічено 😔

Запрошуємо її приєднатися до нашої групи Mind&Body Skills!

Зустрічі проходять щосуботи з 11:00 до 13:30 в Ukraine Community Centre, Rathmines, Дублін 6.

Всього 10 сесій в приємній дружній атмосфері.

Починаємо 18го січня.

Реєстрація за посиланням https://forms.office.com/e/0m5CjHj8h0

Нещодавно ми розповіли вам про можливість пройти безкоштовну перевірку зору, якщо у вас є медична картка.

Якщо у вас немає медичної картки, але ви працюєте, то ви також можете пройти перевірку зору та слуху безкоштовно за PRSI Treatment Benefit Scheme.

👓 PRSI та Програма лікувальних пільг – ваші права на турботу про зір та слух! 👂

Завдяки вашим внескам PRSI (перевірити ці внески ви можете у вашій платіжній виписці (payslip), Департамент соціального захисту пропонує допомогу для покриття витрат на догляд за зором та слухом.

💡 Що ви отримуєте?

🔹 Для зору:
✔️ Безкоштовне обстеження зору раз на два роки
✔️ €42 раз на два роки на нові окуляри
✔️ Часткове покриття (50% до €500) на контактні лінзи з медичних причин (потрібна рекомендація лікаря).

🔹 Для слуху:
✔️ Повне покриття вартості слухових апаратів, до €1,000 за пару (раз на чотири роки).
✔️ До €100 для покриття ремонту слухових апаратів (раз на чотири роки).

📝 Як подати заявку?
Ваш оптик або аудіолог може перевірити ваше право на пільги перед початком лікування та подати заявку на оплату після завершення процедур.

🔍 У мережі оптик Specsavers або VisionExpress ви можете просто надати свій PPS-номер (знайти його можна у вашій зарплатній відомості або податкових документах) під час запису на прийом – онлайн чи по телефону.

Подбайте про свій зір та слух!

👓 Як пройти перевірку зору та отримати окуляри в Ірландії: детальний гайд

Ділимось корисною інформацією, як заощадити на окулярах в Ірландії, якщо у вас є медкарта.

🧐 Крок 1: Безкоштовний тест зору
Отримайте зелену форму.
Зайдіть у будь-яку оптику (наприклад, Specsavers) та попросіть заповнити зелену форму для безкоштовного тесту зору (free eye exam). У формі вкажіть:

Ваш PPS (особистий номер платника податків),
Код медкарти,
Адресу.
Оптика відправить форму до HSE, де протягом 3-5 тижнів її затвердять та поставлять дві печатки:

Перша печатка (examination) покриває безкоштовну перевірку зору.
Друга (dispensing) надає знижку на оправу.

Швидший варіант.

Якщо чекати на схвалення від HSE немає часу або у вас немає медичної карти, перевірку зору можна зробити платно. Так, наприклад, в оптиці Spacesavers такий тест коштує від 30 євро. Записатися на перевірку ви можете онлайн або безпосередньо в магазині.

👩‍⚕️ Крок 2: Перевірка зору
Коли форму буде схвалено, оптика зв’яжеться з вами та запропонує зручний час для візиту. Вам також можуть за додаткову оплату (яку вже не покриває медична картка) запропонувати більш детльний тест зі скануванням ока. Вам необхідно самостійно вирішити чи погоджуватись на додаткові огляди. На прийомі лікар:

Виміряє очний тиск спеціальним струменем повітря,
Зробить фото задньої стінки ока для перевірки її стану,
Перевірить діоптрії та рівень контрастності кольорів.
📌 Ви можете взяти перекладача, адже лікар буде ставити додаткові запитання, наприклад:

Чи є головні болі?
Чи турбує сухість очей, спалахи, інфекції?
Чи маєте хронічні захворювання?

🤓 Крок 3: Отримання окулярів
Оплата оправи.
Після безкоштовного тесту зору вам запропонують вибрати оправу. Друга печатка (dispensing) на зеленій формі надає знижку приблизно €45 на оправу та лінзи.

Для бюджетних варіантів це може покрити всю вартість, і ви отримаєте окуляри безкоштовно.

Якщо потрібні складні лінзи (наприклад, біфокальні або з високими діоптріями), можливо, доведеться додатково чекати повторного схвалення HSE.

Готовність окулярів.
Протягом тижня оптика повідомить, що ваші окуляри готові. Якщо ви живете у віддаленій місцевості, окуляри можуть надіслати поштою – уточнюйте це при оформленні.

😎 Де вигідніше робити окуляри?
Найпопулярніша мережа в Ірландії – Specsavers, яка працює за цією схемою. Детально процес описано тут.

За цим самим принципом в оптиці ви можете записати на перевірку зору дитину (зверніть увагу, що дитину віком до 15 років на тест має супроводжувати дорослий - один з батьків або опікун) та тест зору для отримання учнівських водійських прав.

📢 Оновлення бюджету Ірландії на 2025 рік: головні нововведення!

👩‍💼 Підтримка робочого класу:

З 1 січня 2025 року мінімальна заробітна плата для дорослого підвищується на €0.80 і становитиме €13.50 на годину.

Збільшення податкових пільг:

Ліміт, який оподатковується за ставкою 20%, підвищується на €2000.
Основні податкові кредити (Employee, Personal Earner Income Tax Credits) збільшуються на €125.
Додаткові податкові кредити (Home Carer, Single Person Child Carer Tax Credit) зростають на €150.
Кредити для догляду за недієздатними дітьми та сліпими людьми збільшуються на €300.
Кредит за опіку родича-утриманця підвищено на €60.
Податковий кредит за оренду житла збільшується на €250 (до €1000 для одинаків та €2000 для пар).
Продовження програми Help to Buy до 2029 року та програми іпотечних пільг до 2025 року.
Працівники зможуть отримати премію до €1500 від роботодавців.
Ставка USC (Universal Social Charge):
Максимальна ставка в 2% застосовуватиметься до більшої суми доходу (+€1622).
Ставка 4% знижена до 3% для доходів до €70,044.
Поріг податку на спадщину підвищено з €335,000 до €400,000.

👨‍👩‍👧 Підтримка сімей із дітьми:

Подвійна виплата дитячої допомоги по €280 у листопаді та грудні 2025 року.
Одноразова виплата €400 для отримувачів допомоги «Працююча сім’я».
Виплата «Baby Boost» у розмірі €420 для молодих батьків.
Збільшення виплат на декрет, батьківство та усиновлення на €15.
Безкоштовний проїзд у громадському транспорті для дітей до 9 років.
Програма гарячого харчування для всіх початкових шкіл.
Безкоштовні підручники для учнів середніх шкіл (до випускних класів).
Скасування зборів за екзамени для школярів.
Зменшення плати за навчання у ВНЗ на €1000.

💡 Підтримка домогосподарств:

Пільгова ставка ПДВ на електроенергію та газ у розмірі 9% продовжена до 30 квітня 2025 року.
Енергетичні кредити на суму €250 (два платежі: один у цьому році, другий у наступному).

💚 Підтримка малозабезпечених:

Щотижневі соціальні виплати, включаючи державну пенсію, збільшуються на €12.
Подвійна виплата у жовтні для отримувачів довгострокових допомог.

🎄Дорогі друзі! Ірландський Червоний Хрест щиро вітає вас із Різдвом!

🔔Нехай це свято принесе мир, тепло і надію у ваші серця, а прийдешній рік буде сповнений радості, здоров'я та нових можливостей. Ми поруч із вами та підтримуємо вас. З Різдвом!