LearnLoop

@learn_loop

Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha

Toifa: Kitoblar

Lifelong learning mode ON. ✔️
Безмежний світ навчання та самовдосконалення.
📚 Книги
🎓Освітні програми та курси
📅 Події
За деталями: @yuliia_bohatyrenko

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Ukraina, Ukraincha

Toifa

Kitoblar

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

LearnLoop

23 Jul, 15:29

Впевнена, вам сподобається ця книжечка. А щодо мене...

Іноді варто зробити паузу і дозволити собі нічого не робити, щоб зрозуміти, куди рухатися далі (в цей момент захотілось додати ще якусь розумну цитату, але я просто зупинилась на фото мене у бонеті). Це мій девіз на сьогодні.

Сподіваюся, ви залишитесь зі мною як у тиші, так і в активності цього каналу, поки відсутність інтернету не розлучить нас.

Далі йду насолоджуватись силами нічогонероблення, гортаючи програми Гарвардської бізнес-школи і виношувати свою наступну ідею-фікс.

1.4k 0 0 15

LearnLoop

23 Jul, 14:36

e_book_misto_divchat.epub

3.5Mb

e_book_misto_divchat.fb2

5.6Mb

e_book_misto_divchat.mobi

8.6Mb

e_book_misto_divchat.pdf

1.9Mb

Привіт, друзі!

Знаєте, коли немає ресурсу на щось складне, але все одно хочеться чогось змістовного? Саме тоді рука тягнеться до книги, яка одночасно проста і глибока.

Для мене такою книгою стала "Місто дівчат" Елізабет Ґілберт. Це історія, яка захоплює з перших сторінок і не відпускає до останньої.

Книга розповідає про життя молодої жінки у 1940-х роках.

І знову війна. Це часи, де контекст війни та становлення ролі жінки в суспільстві витає у повітрі, навіть коли про це не говориться прямо.
Рекомендую всім, хто шукає легке, але змістовне читання, що залишає слід у душі.

1.3k 0 19 28

LearnLoop

10 Jul, 13:06

А ця тема відгукнулась найбільше.

Всі говорять: «Оточуйте себе успішними людьми».
А куди дівати неуспішних?
Але питання не в тому, щоб оточувати себе УСПІШНИМИ, а в тому, щоб оточувати себе людьми, які бачать в нас цінність.

З такими людьми просто потрібно бути, щоб вони нас любили. Не ставати в місточок, не водити їх на концерти, не давати гроші в борг, не розважати, а просто бути. І вони просто любитимуть за те, що я є.

Виявляється є люди, які не відвернуться, якщо зі мною більше не весело, чи в мене проблеми. Я можу плакати і злитись стільки, скільки потрібно, але вони будуть поруч. Дуже круто в своєму житті мати лінію захисту, як в американському футболі. Людей, які на моїй стороні, які за мене.

Лінія захисту:
Незручна подруга (яка не буде мовчати, яка говоритиме правду)
Тиха гавань (з якою ти можеш навіть мовчати, з якою спокійно)
Challenger (яка тебе спонукає до дій, щось постійно від тебе хоче)
Твій cheerleader (твоя група підтримки, якій неймовірно подобається те, що ти робиш)

1.7k 0 6 31

LearnLoop

10 Jul, 13:04

Трішки моїх записів з другого дня тренінгу Level Up Алли Клименко:

Наші думки – саундтрек нашого життя. (с)

***

Кожен з нас несе метаповідомлення. Це те, що заходить перед нами в кімнату.

***

Задоволення життя – це те, що я отримую проходячи свій шлях. Сенс – отриманий результат.
Класно, коли є ці дві складові.
Те, що зустрічається нам на шляху – події, які віддзеркалюють наше відношення до них. Психологічне багатство (psychological richness) може стати частиною нашого життя, враховуючи як ми інтерпретуємо те, що зустрічаємо на своєму шляху. Навіть шалена невдача може призвести до росту.

***

95% наших думок – це одне й те саме. Вчора, позавчора, рік тому. Якщо ми усвідомлено над ними не працюємо. Бо це наші упередження. Які ми рідко піддаємо сумніву.

***

Самоздійснюване пророцтво => у нас є думка, яка впливає на емоції, які впливають на стан, стан в свою чергу впливає на дії. І таким чином своєю дією ми підтверджуємо свої думки. І ні, це не магія і не фільм «Секрет». Це так працює.

***

80% думок середньостатистично – негативні.

***

Когнітивні викривлення – це хибні переконання, які автоматично сприймаються за істину і можуть а обмежувати нас.

Є безліч когнітивних викривлень:
Все, або нічого.
Чорно-біле мислення: або я перша, або я програла.
Читання думок. Мені здається, що я знаю хто що подумав.
Катастрофізація.
Знецінення позитивного. Коли мені говорять комплімент, я думаю, що вони так говорять просто так, бо мають так сказати.

***

В психології є термін «параліч аналізу». Це коли я думаю, але не роблю. Мені кажуть «зроби хоч щось». А я кажу «ні, мені треба ще один диплом, ще одне навчання, ще одна консультація, і от тодііііі…».
Але ще на початку карʼєри/життя, коли ми ще нічого не знаємо, ми робимо якісь нереальні прориви, просто на ентузіазмі. А потім ми вчимось і щось стається. Стає вже занадто багато знань, які нас гальмують, але ми це можемо відстежувати в контролювати.

1.6k 0 7 11

LearnLoop

7 Jul, 01:33

Не дочекалась ранку, щоб поділитись з вами своїми нотатками з тренінгу Level Up Алли Клименко:

Я – більше ніж моя зовнішність.

***

Позитивна психологія – прихід в реальність.
Я не прикрашаю, але і не перебільшую в іншу сторону. Бо в ілюзіях жити неможливо.
Коли живеш в ілюзії, ти не можеш пробити стелю, бо це ілюзія.

***

Більшість тем про зону комфорту починаються так: «Дайте мені спочатку хочаб в неї зайти». Для багатьох людей життя в болоті - зона комфорту.

***

Знаю, але не роблю = не знаю.

***

Щоб зрозуміти чого я хочу, мені спочатку треба зрозуміти хто я.

***

Не оцінювати себе і інших, в першу чергу – не цькувати себе, дозволяти собі похибки. Коли мені можна, іншим можна; коли мені не можна, іншим теж не можна.

***

Про стан жертви. Його три складові:
Жалітись;
Звинувачувати;
Соромитись.

***

Неможливо перестрибнути через прірву на 99%, можливо лише на 100.

***

Це не зі мною відбувається, це я дозволяю так з собою поводитися.

***

Щасливі люди концентруються на вирішенні проблеми, а не на самій проблемі. Інакше проблема стає більшою за нас.

***

Ми працюємо 8 годин, спимо 8 годин. Ліжко і робота мають бути класні.

Для когось це очевидні речі, для когось ні. Але чим довше навчаюсь, чим потужнішим стає мій досвід, тим більше розумію, що найочевидніші речі зазвичай неочевидні.

Level Up - тренінг Алли Клименко

Дводенний тренінг, щоб створити різницю у своєму житті, а потім — і в світі.

1.7k 0 15 23

LearnLoop

5 Jul, 19:17

v-stanchyshyn_stiny-v-moyii-golovi_mobi.mobi

1.1Mb

v-stanchyshyn_stiny-v-moyii-golovi.epub

890.6Kb

Привіт, льорнери! Хочу поділитися з вами своєю останньою знахідкою.

"Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією" Володимира Станчишина.
Які часи, такі і книги. Як завжди.

Ця книга не розповість, як магічно позбутися тривоги і депресії. Вона радше допоможе змінити своє ставлення до цих станів. "Стіни в моїй голові" дарує можливість поглянути на свої проблеми з гумором, навіть якщо вони здаються непереборними.

Книга вчить критично мислити, дивитися своїм страхам в очі і розрізняти, за що варто хвилюватися, а що краще відпустити. Це своєрідний путівник по лабіринтах власної свідомості, який допомагає знайти світло в кінці тунелю.

1.8k 0 34 26

LearnLoop

26 Jun, 16:36

Поки я думаю чи варто тут ділитись фото з випускного і взагалі розповідати як то все було, бо якось потрібно ж пояснити відсутність.

Пропоную подивитись чудовий випуск з філологинею про українську мову.

Дуже раджу! 👀

2.3k 0 5 12

LearnLoop

13 Jun, 17:39

shliakh_do_niesvobodi___rosiia_-_timoti_snaidier.epub

1.7Mb

shliakh_do_niesvobodi___rosiia_-_timoti_snaidier.fb2

2.2Mb

shliakh_do_niesvobodi___rosiia_-_timoti_snaidier.mobi

1.5Mb

shliakh_do_niesvobodi___rosiia_-_timoti_snaidier.pdf

6.0Mb

Рекомендую до прочитання. «Якщо ми хочемо краще розуміти добро і зло, нам слід реанімувати історію».

Шлях до несвободи. росія, Європа, Америка

Тімоті Снайдер досліджує складні та драматичні зміни в росії, Україні, Європі та США у період з 2011 до 2016 року. Серед ключових подій він виділяє російські протести на болотній площі в москві, Революцію Гідності в Україні, анексію Криму та вторгнення росії на Донбас, кризу біженців, Брекзит та перемогу Дональда Трампа на президентських виборах у США.

2.6k 0 29 15

LearnLoop

12 Jun, 18:12

Захист магістерської роботи може виглядати так.

Marketing Management MSc
UCU Business School

1.8k 0 1 13

LearnLoop

11 Jun, 15:36

00:10

Більше трьох років тому, гуляючи по Львову зі знайомою, ми проходили повз Український Католицький Університет, а саме – корпус УКУ на Козельницькій.

І вона просто сказала таку фразу: «О, а тут вчиться Притула!»

А я потім просто зайшла подивитись їх сайт, було цікаво що це за освітній заклад.

І просто дізналась, що у них є бізнес-школа.

І просто пройшла вступні іспити.

А сьогодні просто захистила свою магістерську роботу.

Але насправді, ні, не просто. Все це було не просто, і зробити це було не просто. Це ПРОСТО ще один приклад того, як ми все можемо ПРОСТО знецінити.
Не треба так. 🙏

2.1k 0 1 19

LearnLoop

31 May, 21:52

vighoriannia_stratieghiia_boro_nag_oski_iemili_ta_amieliia.pdf

7.1Mb

vighoriannia_stratieghiia_boro_nag_oski_iemili_ta_amieliia.mobi

1.9Mb

vighoriannia_stratieghiia_boro_nag_oski_iemili_ta_amieliia.fb2

3.8Mb

vighoriannia_stratieghiia_boro_nag_oski_iemili_ta_amieliia.epub

2.2Mb

Друзі, сталось не так, як гадалось…

Дуже хотіла поділитись книжечкою про настрої, але один книжковий магазин сказав мені, що книга доступна для читання тільки в мобільному застосунку. Тож вивантажити я її не можу.

Щойно “ходила” по своїй бібліотеці в цьому ж книжковому магазині, шукала ту саму книгу, яку я б хотіла вам порекомендувати. А знайшла ту, яку хочу порекомендувати собі. І вам. Я її колись давно купила, але так і не прочитала. Назва книги власне говорить про мій стан наразі. Якщо ви відчуваєте себе десь приблизно так само, давайте її читати разом і допомагати собі. Собі, один одному і близьким.

Йшов третій абзац тексту, я нарешті дійшла до назви:

Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі
Емілі Наґоскі, Амелія Нагоські

2.6k 0 49 35

LearnLoop

31 May, 14:12

00:13

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Це я вже в припіднятому з незрозумілих причин настрої біжу ділитись з вами книгою про перепади настрою.

2.5k 0 3 20

LearnLoop

30 May, 15:06

v-stanchyshyn_emociini-hoidalky_ebook.mobi

854.8Kb

Мозок відмовляється вірити в загибель Чеки… Та і взагалі часто відмовляється вірити, що це все і є реальність.
Лише вчора дивилась інтерв’ю з нею на каналі УП.

Ми не обирали жити в такі часи, але якось собі допомагати мусимо.
Ділюсь з вами книгою “Емоційні гойдалки війни. Роздуми психотерапевта про війну”.

Це книжка про емоції цивільних людей у тилу: про тих, хто залишився в Україні, й тих, які були змушені покинути свої домівки, всіх, хто волонтерить, донатить і чекає рідних з фронту, всіх, хто кожен свій день починає з новин та прокидається від сповіщень про повітряну тривогу.

2.5k 0 15

13 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.