Моя дорогая команда!
Еще один наш спортивный год подходит к концу.

Поняла:
-что тренироваться в меру, лично мне, намного сложнее, чем газовать нон стоп, поэтому, это год был о бережном отношении к себе и своему телу, жестко, но все же, он научил вовремя тормозить и слышать.
-что «гормональный сбой» это не только туфли в стразы покупать, а и дефицит инсулина 😅
-что только я сама себя идентифицировала по внешнему виду, а для любящих людей я прекрасна вне зависимости от показателей весов🫶🏼

Эти знания самые важные приобретения этого года, помимо всего прочего…..

Интересно было бы услышать о ваших «приобретениях» уходящего года 🙂


И на последок, предлагаю проводить этот год красиво на коврике!
Выполнить пилатес под руководством Татьяны 🤍

Завтра 29.12.24 в 9:00 🇺🇦