Малюк не хоче засинати, а вночі кілька разів кличе маму?
Маємо для вас 15 способів*, які допоможуть вкласти дитину спати без істерик 😴
1️⃣ Заколисування
2️⃣ Іграшка для сну
3️⃣ Тепла ванна
4️⃣ Легкий масаж
5️⃣ Монотонні звуки
6️⃣ Колискова
7️⃣ Абсолютна тиша
8️⃣ Дотримуйтесь режиму сну
9️⃣ Виберіть для дитячої кімнати щільні штори
🔟 Придумайте ритуали й дотримуйтесь їх
1️⃣1️⃣ Провітрюйте дитячу за пів години до сну
1️⃣2️⃣ Не забувайте про щоденні прогулянки й активні ігри
1️⃣3️⃣ Післяобідній сон інколи також потрібен і батькам
1️⃣4️⃣ Потрібно привчити малюка самостійно заспокоюватися, навіть якщо він раптово прокинеться
1️⃣5️⃣ Якщо на всі ваші спроби малюк реагує криком, не біжіть його жаліти. Дайте крихітці 15–20 хвилин на те, щоб заспокоїтися та спробувати заснути самостійно
Більш детальну інформацію читайте на
сайті 🙌🏽
*Ці поради підходять для абсолютно здорової малечі. Якщо порушення сну — давня проблема, варто звернутися за консультацією до педіатра.
#Рости_здоровим