😎
Новий Рік — Нові Цілі!Зізнавайтеся, хто вже розпланував наступний рік?
🫣 В наших реаліях складно надіятися на те, що все піде за планом, проте, занотувати свої цілі та кроки все ж варто
.Дослідження в галузі психології та менеджменту підтверджують, що
чітка постановка цілей та планування підвищують мотивацію, знижують рівень стресу та покращують загальну продуктивність.
🏆 Золотий стандарт: техніка SMARTТеорія постановки цілей, розроблена Едвіном Локком, стверджує, що чітко визначені та складні цілі призводять до вищих досягнень, ніж розпливчасті або легкі завдання. Техніка SMART, яка передбачає, що цілі повинні бути:
Specific (конкретні),
Measurable (вимірювані),
Achievable (досяжні),
Relevant (релевантні),
Time-bound (обмежені в часі).
😉 Для тих, в кого вже око сіпається від згадки про техніку SMART, я маю кілька інших підходів до постановки цілей, які можуть бути не менш (а може навіть й більш) ефективними.
💡
OKR (Objectives and Key Results)Цей підхід популярний серед компаній, таких як Google, і передбачає визначення цілей (Objectives) та ключових результатів (Key Results).Objectives: загальні, надихаючі цілі, які задають напрямок.
Key Results: конкретні показники, які допомагають оцінити, чи досягнута мета.
📍
Приклад:Objective: Поліпшити обслуговування клієнтів.
Key Results:1. Підвищити оцінку задоволеності клієнтів на 20%.
2. Зменшити середній час відповіді на запити до 2 годин.
🦾
HARD GoalsЦей підхід акцентує увагу на емоційному зв'язку з цілями. Він передбачає, що мета має бути:Heartfelt (емоційно важливою).
Animated (яскраво уявною).
Required (невідкладною).
Difficult (складною, але здійсненною).
📍
Приклад:Запустити власний онлайн-курс, щоб допомогти 100 людям розвинути професійні навички.
👀
WOOP (Wish, Outcome, Obstacle, Plan)Метод розроблений Габріелою Оттінген, заснований на ідеї, що успіх залежить не лише від позитивного мислення, але й від усвідомлення перешкод.Wish (Бажання): Чого ви хочете досягти?
Outcome (Результат): Який найкращий результат ви можете отримати?
Obstacle (Перешкода): Що може вас зупинити?
Plan (План): Як ви подолаєте перешкоду?
📍
Приклад:Бажання: Навчитися кодувати.
Результат: Отримати першу роботу як програміст.
Перешкода: Відсутність часу після роботи.
План: Приділяти 1 годину щодня на навчання ввечері.
Кожен з цих підходів може бути адаптований під ваші потреби та цілі.
Головне — вибрати той, який найбільше резонує та почати планувати!💭 Напишіть в коментарях, чи прописували ви вже цілі на 2025 рік. Якщо так, тоді який метод використовували або плануєте використати?