20 листопада (середа) 🧘‍♀️ груповий вівтар "Здоровʼя"

Здоров'я – така важлива, але така недооцінена складова нашого життя

*принаймні до того моменту, коли воно не починає нас турбувати та не доводить нас до лікарів (бо саме в цей момент ми й починаємо його цінити через "оцінення" його вартості) 🚑

Кажучи про здоров'я ми, частіше за все, маємо на увазі саме фізичне здоров'я, але насправді потрібно піклуватися не тільки про нього, а й про свій психологічний та енергетичний стан! 🧘

*і не менш важливим є не тільки памʼятати про всі складові здоровʼя, а й підтримувати баланс між ними, адже якими б ви здоровими не були – ваше психологічне здоров'я в певний момент може сказати вам "до побачення"

🐶

Які елементарні практики для підтримки свого здоров'я я хочу та можу вам порадити:

🔘 фізичне здоров'я:

регулярно займайтесь спортом або фітнесом (наприклад – ходьба, біг, йога), вживайте різноманітні овочі, фрукти, цільнозернові, білки та здорові жири, пийте достатню кількість води, спіть 7-9 годин щоночі, підтримуйте регулярний графік сну, уникайте вживання наркотичних речовин, паління та обмежуйте споживання алкоголю

🔘 психологічне здоров'я:

медитуйте хоча б 10-15 хвилин щодня, використовуйте техніки глибокого дихання, ведіть щоденник для вираження своїх почуттів, вчіться технікам управління стресом та емоційної регуляції, знайдіть час для занять, які приносять задоволення та розслаблення

🔘 енергетичне здоров'я:

виконуйте щоденні вправи на енергетичне очищення (наприклад: запалювання свічки, прийняття ритуального душу чи ванної, прослуховування цілющих звуків, медитуйте з уявленням світла або енергії, що заповнює ваше тіло), проводьте час на природі, ходіть босоніж по траві, виконуйте вправи на заземлення, практикуйте чакрову медитацію для балансування енергії в організмі, вживайте здорову їжу, яка сприяє підтриманню енергетичного балансу, використовуйте ефірні олії або кристали для очищення простору навколо себе, регулярно проводьте енергетичне очищення свого житла (наприклад, за допомогою паління шавлії).

*як ви можете помітити, деякі рекомендації пересікаються чи можуть комбінуватися, наприклад: медитації, свічки з ефірними оліями, вживання здорової їжі тощо.

✨️🌿✨️🌿✨️🌿✨️

А якщо ви бажаєте отримати додаткову допомогу та:

🟠очиститися від нездорових і деструктивних енергій

🟠підтримати та подовжити молодість та довголіття

🟠покращити фізичний та психологічний стан

🟠збільшити кількість життєвих сил та відновити ресурси

🟠посилити роботу імунної системи

🟠відновити своє енергополе та тим самим…

🟠підвищити його здатність чинити опір негативним впливам

приймайте участь у нашому груповому вівтарі “Здоровʼя”, для цього:

💐

перейдіть у наш бот:

💐

@olesya_i_vsesvit_bot

💐

потім – "Групові практики",

💐

далі пункт меню – "Здоров'я"

і хай робота на енергетичному рівні "підтягне" ваш фізичний і психологічний стан на кращий рівень 💪