Вівтар “Здоровʼя” відпрацював! 🦋
І ось яку карту-рекомендацію отримують всі його учасники:
🌹Задоволення🌹
Афірмація: ”Я гідна / гідний насолоди”
Наше тіло – це прекрасний храм радості та блаженства. Коли воно здорове – ми можемо відчувати насолоду та радіти життю.
І на щастя, цей процес є двостороннім – чим краще ми розуміємо потреби свого тіла та приділяємо увагу тому, що дає йому відчуття задоволення – тим краще стає його загальний стан.
Тим, хто давно не дослухався до свого тіла, не мав достатньо часу, щоб піклуватися про нього або давно не влаштовував собі приємного відпочинку, стане в нагоді наступна вправа:
🧍♀заплющте очі та налаштуйтеся на своє тіло
🧍♀запитайте його, де воно хоче, щоб до нього торкалися і як воно хоче, щоб це відбувалося
🧍♀ далі запитайте свої органи чуття, чого б їм хотілося:
🧍♀дайте відповіді на ці питання зараз та поступово доповнюйте їх потім – і це відкриє перед вами велику кількість різноманітних задоволень, які ви зможете дозволити собі у будь-який зручний та бажаний спосіб.
Адже саме це допоможе вам почати покращувати своє здоровʼя та самопочуття прямо зараз, що, в свою чергу, збільшить вашу здатність насолоджуватися своїм життям у подальшому!
Чого я вам всім і бажаю! 🐾
І ось яку карту-рекомендацію отримують всі його учасники:
🌹Задоволення🌹
Афірмація: ”Я гідна / гідний насолоди”
Наше тіло – це прекрасний храм радості та блаженства. Коли воно здорове – ми можемо відчувати насолоду та радіти життю.
І на щастя, цей процес є двостороннім – чим краще ми розуміємо потреби свого тіла та приділяємо увагу тому, що дає йому відчуття задоволення – тим краще стає його загальний стан.
Тим, хто давно не дослухався до свого тіла, не мав достатньо часу, щоб піклуватися про нього або давно не влаштовував собі приємного відпочинку, стане в нагоді наступна вправа:
🧍♀заплющте очі та налаштуйтеся на своє тіло
🧍♀запитайте його, де воно хоче, щоб до нього торкалися і як воно хоче, щоб це відбувалося
🧍♀ далі запитайте свої органи чуття, чого б їм хотілося:
які аромати хотів би відчути ваш ніс?
які тактильні відчуття хотіла б отримати ваша шкіра?
що саме хотіли б побачити ваші очі?
що ваш рот хотів би спробувати на смак?
що саме хотіли б чути ваші вуха?
і т.д.
🧍♀дайте відповіді на ці питання зараз та поступово доповнюйте їх потім – і це відкриє перед вами велику кількість різноманітних задоволень, які ви зможете дозволити собі у будь-який зручний та бажаний спосіб.
Адже саме це допоможе вам почати покращувати своє здоровʼя та самопочуття прямо зараз, що, в свою чергу, збільшить вашу здатність насолоджуватися своїм життям у подальшому!
Чого я вам всім і бажаю! 🐾