😱 Більшість препаратів з вітаміном D перевищують безпечну норму - дослідження

У зимовий період, коли відчувається нестача сонячного світла, багато людей починає приймати вітамін D у вигляді добавок, щоб заповнити дефіцит. Однак дослідження журналу Öko-Test показало, що більшість препаратів на ринку містять занадто високі дозування, що може бути небезпечним для здоров'я.

Експерти наголошують, що вітамін D важливий не тільки для здоров'я кісток, але й для імунітету та метаболізму. Тим не менш, здоровим людям, які проводять достатньо часу на сонці влітку, немає необхідності додаткового прийому препарату.

Ризик дефіциту вітаміну D вищий у людей похилого віку і тих, хто рідко буває на вулиці.

Щоб уникнути шкоди, лікарі рекомендують приймати вітамін D лише за призначенням та не перевищувати допустимих дозувань.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Канал Чат