Dmitriy Ostapenko

Які речі я хочу покращити у 2025 році?
⠀
Як я вже розповідав вам раніше, цього року я хочу провести для себе новий експеримент.
⠀
У межах рубрики #ost_virtual_character я буду публічно показувати весь свій прогрес у русі до своїх цілей. Звісно, невдачами та помилками також буду ділитися.
⠀
Зараз я хочу зафіксувати свою точку А публічно в трьох сферах:
⠀
1️⃣ Звички
⠀
2️⃣ Навички
⠀
3️⃣ Характер
⠀
Усі зміни в кращий чи гірший бік відображатимуться на графіках. Оцінки я завжди виставляю суб’єктивно, за власними відчуттями.
⠀
Я старатимусь щомісяця показувати, які речі в мене виходять, а які ні. Ділитимусь тим, що я роблю на практиці і чому.
⠀
Можливо, це буде корисним для когось, і я зможу надихнути вас краще цифровізувати своє життя та відстежувати важливі зміни.
⠀
Коли тримаєш руку на пульсі, одразу бачиш, коли щось іде не в той бік або розвивається занадто повільно.
⠀
Трохи пізніше я розпишу, чому саме хочу відстежувати ці речі, а також поділюся своїми цілями на 2025 рік 📝
⠀
Як я писав раніше, головною метою на наступні 12 місяців є процес цифровізації всього мого життя та діяльності, за чим ви зможете спостерігати.
⠀
Ви побачите, що навіть дуже неочевидні речі можна спокійно цифровізувати, якщо захотіти.
⠀
А все, що ти в своєму житті вимірюєш, можна змінити на краще.
⠀
👥 Зараз я працюю над концепцією спільноти, де кожен учасник, за бажанням, зможе створити свій публічний аватар і також долучитися до процесу досягнення своїх цілей, зміцнення дисципліни та формування корисних звичок.
⠀
Вийде такий собі рух із людьми, які хочуть рости, розвиватися, ставити й досягати цілей. Також у спільноту будемо відбирати максимально відповідних людей за цінностями, тож, думаю, це створить ефект сильного оточення та підтримки.
⠀
А ви відстежуєте у своєму житті якісь процеси? Як саме ви це робите?
⠀
#ost_write_1_line_everyday

Як зробити своє життя значно кращим?
⠀
Є один навик, який є справжнім GameChanger у нашому житті – це вміння хотіти й ставити собі цілі 💭
⠀
Ніхто не буде бажати й прагнути чогось замість вас. І якщо ви самі цього не робите, то опиняєтесь у ситуації, коли одні й ті самі обставини тримають вас на місці, і ви ходите по колу.
⠀
Зараз багато людей накладають на себе заборону на будь-які бажання та цілі, щоб уникнути розчарування в майбутньому, якщо їх не досягнуть.
⠀
Хтось вважає, що зараз «не на часі» будувати якісь плани чи ставити цілі, і живе одним днем 📅
⠀
Тим часом ми все одно проживаємо своє життя, яке або приносить нам задоволення, або розчарування й смуток.
⠀
Особисто я вважаю, що в будь-який час варто ставити собі цілі, планувати й розвиватися.
⠀
Ніхто не поверне нам ті роки життя, які ми самі вирішили прожити, стоячи на місці й нічого не роблячи.
⠀
⏳ Час – це супротивник, який не прощає нерішучості.
⠀
Я ставлю собі цілі з 17 років, і за останні 15 років у мене склалася ціла система, як досягати того, що ти запланував. Це не чарівна формула, а дуже прикладна технологія, яка потребує зусиль і дисципліни.
⠀
Результатом таких дій є те, що людині поступово починає подобатися її життя, бо вона відчуває прогрес і наближається до того, чого дійсно хоче.
⠀
Уміння ставити й досягати цілей – це навик, який перевершує всі інші навички разом узяті. Це здатність, яка дозволяє нам досягати бажаного й системно планувати своє життя ✅
⠀
Неважливо, які саме завдання ми ставимо перед собою: схуднути, налагодити стосунки з коханою людиною, відкрити свій бізнес чи розвинути волонтерський рух – коли ми розуміємо технологію досягнення цілей, у нас з’являється безліч можливостей.
⠀
Найприємніше, що з’являється свобода вибору. Ми можемо стати тими, ким хочемо, і отримати від життя те, що нам цікаво.
⠀
👉🏻 Якщо ви хочете зробити наступний рік якісно кращим за попередні, запрошую на курс “Мистецтво досягнення цілей”, який зараз стартує.
⠀
Щоб приєднатися до програми, пишіть у дірект нашим адмінам.
⠀
#ost_write_1_line_everyday

2 найважливіші речі для досягнення цілей
⠀
Без цих двох факторів дуже складно досягти реального прогресу.
⠀
1️⃣ Перша річ - мотивація.
⠀
Потрібна дуже чітка й зрозуміла відповідь на запитання: "Навіщо мені це?". Потрібен голод і палке прагнення отримати бажане.
⠀
Більше того, працювати з мотивацією та "підживлювати" її потрібно щодня. Було б чудово в січні поставити натхненні цілі на рік і потім цілих 12 місяців їхати на цій мотивації, але таких прикладів я ще ніколи не зустрічав. 🗓️
⠀
Тому, якщо ми хочемо справді рухатися в потрібному напрямку, необхідно постійно підкидати правильні "дрова" у вогонь нашої внутрішньої мотивації.
⠀
Я регулярно переглядаю мотиваційні відео, відкриваю фотографії того, чого хочу досягти. Залишаю вдома та на роботі підказки й нагадування, на які "натрапляю" поглядом.
⠀
2️⃣ Друга річ - система моніторингу прогресу.
⠀
Якщо людина поставила цілі у січні, а наступного разу аналізуватиме їх у грудні, легко спрогнозувати, що більшість пунктів цього списку залишаться невиконаними.
⠀
Особисто я вважаю оптимальним ритмом щотижневу роботу над своїми цілями. Варто вибрати 2-3 завдання, над якими можна почати працювати вже зараз, і далі виконувати конкретні щоденні дії.
⠀
Так будується життя, яке нам подобається і в якому ми почуваємося щасливими.
⠀
Якщо ми відчуваємо щоденний прогрес, то й щастя будемо відчувати щодня 📈
⠀
Принципи “мотивації” та “моніторингу” однаково важливі. Приберемо один із них, і застрягнемо на місці.
⠀
Якщо у нас є багато мотивації, але ми не аналізуємо, що і як робимо, то діємо, як мотивований дурень: втомлюємося, але не отримуємо результату.
⠀
Якщо ж у нас чудова система моніторингу та контролю, але немає мотивації щось робити, то ми також не рухаємося вперед.
⠀
Тільки коли обидва ці фактори реалізуються одночасно, ми досягаємо гарних результатів ✔️
⠀
В ідеалі варто також мати оточення й середовище, які допомагають рухатися вперед. На жаль, у багатьох ситуація зворотна.
⠀
👉🏻 Більш детально про це я розповідаю на курсі “Мистецтво досягнення цілей”, який стартує через кілька днів у нашій школі. Усі деталі є у збережених сторіс в Instagram “Цілі”.
⠀
А які інструменти та принципи допомагають вам досягати поставлених цілей? Що вам заважає?
⠀
#ost_write_1_line_everyday

Які цілі я ставив перед собою після закінчення школи?
⠀
1️⃣ Я хотів мати власну справу.
⠀
На першому фото видно, як я працював на будівництві й мріяв навчитися заробляти гроші своїм розумом.
⠀
2️⃣ Я прагнув мати власний автомобіль.
⠀
На другому фото можна побачити, як я навіть фотографувався біля різних машин для додаткової мотивації.
⠀
3️⃣ Я мріяв про власну відеостудію, щоб створювати будь-який контент, який мені подобається.
⠀
На третьому фото видно, як ми починали робити саморобні джерела світла через брак коштів на професійне обладнання.
⠀
На четвертому відео показана моя перша домашня студія. Я почепив тоді зелену тканину на стіну для фону.
⠀
4️⃣ Згодом я задумався про власну школу особистісного розвитку, де допомагав би людям освоювати практичні навички для покращення їхнього життя.
⠀
На фото 5 і 6 видно наш перший офіс та наші перші тренінги у 2014 році. Якби мені тоді сказали, що через 10 років у нас буде понад 1000 студентів з різних країн, я б не повірив.
⠀
5️⃣ У певний момент я зрозумів, що в рідній Новій Каховці (фото 7) навряд чи зможу реалізувати свої цілі та мрії повною мірою, тому почав планувати переїзд до столиці.
⠀
6️⃣ Приблизно з 17–18 років (фото 8) я мріяв про власну сім’ю. Уявляв дівчину, яка буде мене розуміти й підтримувати, з якою ми разом долатимемо життєві труднощі.
⠀
Я хотів не лише знайти людину, яка зробить мене щасливим, але й самому бути таким для неї.
⠀
7️⃣ Також я мріяв, щоб мої ідеї знайшли широку аудиторію в Інтернеті.
⠀
Тоді, в молодості, я не знав, як це реалізувати, але робив перші спроби знімати себе на камеру, як видно на останньому відео.
⠀
✅ Усі ці цілі, які я ставив перед собою, зараз реалізовані.
⠀
Я вірю, що з Божою допомогою людина може кардинально змінити хід подій і жити життям своєї мрії.
⠀
Можна бути дуже розумним, талановитим і глибоким, але без уміння ставити й досягати цілей залишатися роками на одному місці.
⠀
👉🏻 Про свій метод досягнення цілей я розповідаю на курсі «Мистецтво досягнення цілей». Деталі є в моїх збережених історіях Instagram «Цілі». Новий потік стартує 27го січня.
⠀
Приходьте, якщо хочете ще швидше будувати життя, яке вам справді до душі.
⠀
#ost_write_1_line_everyday

Чому ми провалюємо цілі, поставлені в січні?
⠀
Багато людей на початку року ставлять собі нові цілі на рік і хочуть наступні 12 місяців щось змінити у своєму житті 📆
⠀
Але через кілька тижнів (або місяців) людина знову починає усвідомлювати, що вона (незважаючи на свою початкову рішучість) знову повертається до звичного ритму життя.
⠀
Суєта та поточні проблеми знову заповнили розклад та увагу.
⠀
Як сказано в одній крилатій фразі: «не складно почати з чистого аркуша, складно змінити почерк» ✍🏻
⠀
Нові цілі й рішення часто не реалізуються, тому що людина продовжує жити своїм звичним життям. Її звички й інфраструктура життя залишилися незмінними. Просто у неї десь на аркуші паперу чи в комп’ютері записані її нові цілі на наступний рік, які в грудні переважно так і залишаться невиконаними.
⠀
Для більшості людей цей щорічний аналіз провалених цілей у грудні призводить до того, що людина взагалі відмовляється від ідеї щось планувати, щоб потім не стикатися з розчаруванням.
⠀
Нові цілі й нове бачення реалізуються тоді, коли людина вміє створювати нові системи й правила, які сприяють досягненню її цілей 📈
⠀
Це ситуація, коли цілі не просто з’явилися на папері, а людина сформувала звички й новий уклад життя, який сприяє досягненню того, чого вона хоче.
⠀
Така проста річ, як поставити кросівки для бігу на видному місці в квартирі, — це зміна звичної інфраструктури життя.
⠀
Коли людина ставить великий стакан води на кулер з водою, то тепер її погляд буде частіше натрапляти на нього, і вона питиме більшу кількість рідини 🚰
⠀
Коли ми ставимо собі на заставку телефону потрібну фразу чи нагадування, це те, що працюватиме на нас постійно.
⠀
Коли ми наперед оплачуємо репетитору 10 занять з англійської, то з великою ймовірністю таки їх пройдемо 👩🏻‍🏫
⠀
Коли ставимо собі в календар нагадування раз на місяць робити розбір наших планів, то у нас буде 12 дотиків до наших списків цілей, а не тільки одне розчарування в грудні під кінець року.
⠀
Такі прості й очевидні речі є реальним рухом до кращої якості життя й досягнення поставлених перед собою задач.
⠀
👉🏻 Якщо ви хочете навчитися формувати нові звички й змінювати свій спосіб життя, щоб відчувати реальний прогрес і рухатися вперед, приходьте до нас на курс «Мистецтво постановки та досягнення цілей».
⠀
За додатковими деталями звертайтесь до адміна.
⠀
А ви на цей рік ставили собі якісь нові цілі?
⠀
#ost_write_1_line_everyday

Моє головне кредо на 2025 рік
⠀
Тепер, коли я вирішив ділитися з вами більш детально всім контекстом свого життя, розповім і про ті процеси, які завжди залишалися за лаштунками.
⠀
На кожен рік я намагаюся обрати для себе одне головне направлення, якому присвячую наступні 12 місяців 🗓️
⠀
Це, так би мовити, стратегічна рамка для всіх процесів та основний напрям на рік.
⠀
У 2022 році таким кредо було - створення контенту. Я почав вести блог. Вирвався з нуля підписників і переглядів 🤳🏻
⠀
У 2023 році я зробив акцент на формування команди та делегування. Ми створили базове середовище для роботи в Notion.
⠀
У 2024 році головним словом для мене була «автономність». Ми побудували власну студію для подкастів та зйомки відео та перестали залежати від інших локацій 🎬
⠀
У цьому, 2025 році, для мене головним процесом стане «цифровізація нашої роботи». Тобто мені потрібно буде впровадити цифри буквально у все, що ми робимо.
⠀
Зараз ми рахуємо лише кількість людей на наших курсах, перегляди наших відео за місяць, підписників і ще кілька ключових метрик 🔢
⠀
Але у 2024 році в моїй команді з’явилося кілька керівників, HR-менеджер, бухгалтер.
⠀
Наявність цих людей тепер дозволяє мені набагато точніше збирати будь-які дані про нашу роботу й планувати наступні кроки набагато розумніше.
⠀
👉🏻 Змінювати можна лише те, що ти контролюєш. А найкращий спосіб щось контролювати — це все рахувати. Бо цифри чесно й об’єктивно показують тобі ситуацію. Коли ти бачиш правильно сформований звіт, потрібне рішення ніби проситься само собою. Його не потрібно вигадувати.
⠀
Окрім роботи, я також спробую максимально оцифрувати своє життя: здоров’я, спорт, розвиток, хобі, творчість і багато інших сфер також можна відстежувати.
⠀
Як і казав раніше, активно показуватиму вам це в межах мого віртуального персонажа #ost_virtual_character.
⠀
Можливо, хтось також надихнеться й захоче внести у своє життя якісь корисні зміни.
⠀
#ost_write_1_line_everyday