ЛІКАР-ПСИХІАТР РОЗПОВІВ ПРО ЕФЕКТИВНЕ ЛІКУВАННЯ ДЕПРЕСІЇ
Депресія є однією з головних причин втрати працездатності в сучасному суспільстві. За даними ВООЗ, близько 280 мільйонів людей у світі страждають на депресію, але багато хто з них не отримує належної допомоги через стигматизацію, страх чи недостатню поінформованість.
До Всесвітнього дня боротьби з депресією, який відзначається 13 січня, завідувач Центру психологічної реабілітації поліклінічного відділення КП «Полтавська обласна клінічна лікарня ім. М.В. Скліфосовського ПОР», лікар-психіатр Антон ПАВЛЕНКО розповів про прояви і ефективне лікування депресії.
«Депресія – це не просто тимчасовий поганий настрій чи відчуття смутку, а серйозний розлад психічного здоров’я, який впливає на якість життя мільйонів людей у всьому світі.
Депресивний розлад (також відомий як депресія) є поширеним психічним розладом, який включає в себе депресивний настрій або втрату задоволення чи інтересу до діяльності протягом тривалого часу.
Як себе почувають люди з депресією, які симптоми, що вказують на приховану депресію, які клінічні прояви — читайте на
Facebook-сторінці лікарні.Депресія може статися з кожним. Люди, які пережили жорстоке поводження, серйозні втрати або інші стресові події, частіше схильні до розвитку депресії.
Жінки частіше хворіють на депресію, ніж чоловіки.
«Хоча існують відомі ефективні методи лікування психічних розладів, понад 75% людей у країнах із низьким і середнім рівнем доходу не отримують лікування. Перебіг депресії корелює з низьким рівнем серотоніну в мозку людини, хоча це може бути як причиною, так і наслідком інших причин – як фізичних, так і психологічних.
Депресія, зазвичай, лікується корекцією способу життя (харчування, фізична активність, гігієна сну), психологічними та медикаментозними методами. Обов’язковим компонентом у лікуванні депресії є корекція способу життя та мислення, впровадження раціонального харчування (вживання продуктів багатих омега-3 жирними кислотами, триптофаном, вітаміном D, вітамінами групи В, вітаміном С, фруктів та овочів, разом з додатковим вживанням мультивітамінів – все це може покращувати настрій та зменшувати симптоми депресії), регулярного перебування на сонці не менше 20 хвилин на добу в сонячну погоду (сприяє виробленню вітаміну D та серотоніну, які покращують настрій) та регулярна фізична активність.
Серед психологічних методів застосовують психотерапію (наприклад, когнітивно-поведінкову терапію). Психологічні методи здебільшого орієнтовані на розкриття причин виникнення депресії та їх вирішення. Медикаментозна терапія передбачає використання антидепресантів.
Всесвітній день боротьби з депресією – це не просто нагадування про масштаби проблеми, а й заклик до дії. Розуміння, підтримка і співчуття можуть змінити життя людей, які борються з цим розладом.
Якщо ви чи хтось із ваших близьких стикається з симптомами депресії, важливо пам’ятати: ви не самі.
Звернення до фахівця – це перший крок до одужання. Лікування існує, і воно працює», — наголошує Антон ПАВЛЕНКО.
Facebook 🔵
Instagram